現(xiàn)在社會上對伴侶不忠的人的數(shù)量在持續(xù)增長，婚外情似乎成為了一種潮流。如果要防止婚外情，最好能夠及早發(fā)現(xiàn)危險的跡象，采取預(yù)防措施。婚姻心理專家解析，導(dǎo)致夫妻關(guān)系的惡化并發(fā)婚外情的原因可能有以下幾種：

1.缺乏交流引起的孤獨(dú)感

一個人如果在婚姻生活中，缺乏交流，無法建立親密的感情，那么在生活中的大大小小的事情可能就只能自己獨(dú)立承受，孤獨(dú)感也就產(chǎn)生了。

有位妻子有了婚外情，因?yàn)樗恼煞蛞坏郊揖蜎]完沒了地擺弄他的計算機(jī)，很少與妻子進(jìn)行交流，他們似乎只是對方的生殖機(jī)器，關(guān)系僅此而已，這種孤獨(dú)感令妻子難以忍受，在偶然的機(jī)會中，認(rèn)識了一個跟她很“談得來”的男人，他們的關(guān)系由此發(fā)展。妻子覺得，正是這種孤獨(dú)的感覺促成了她的婚外情的發(fā)生。

2.尋找刺激

約有50%以上的已婚婦女和70%以上的已婚男子至少有一次不忠的意愿。雖然很多人有外遇的想法，但是他們卻從未想要真的去尋找外遇。然而，外界的誘惑卻很容易讓他們的這種想法成為現(xiàn)實(shí)。結(jié)婚幾年后，雙方的熱情減退，日常生活陷入固定的方式，單調(diào)乏味。而婚外情卻提供了很多冒險的因素：新鮮、刺激、追逐、危險、釋放了的情欲和擔(dān)心被發(fā)現(xiàn)的驚顫。

3.損害性的交流方式

對于婚姻生活中的矛盾，很多夫妻常?；ハ嘀肛?zé)，用爭吵的方式來解決問題。經(jīng)濟(jì)開支、照顧孩子、料理家務(wù)的問題都可能成為兩人吵架的導(dǎo)火索，當(dāng)他們陷入這種爭吵的惡性循環(huán)中，只會讓憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面。這種不理智的交流方式讓雙方都深受其苦，并會產(chǎn)生強(qiáng)烈的被遺棄感，當(dāng)發(fā)怒和謾罵這些相互攻擊的交流方式充斥整個夫妻生活的時候，處于這種關(guān)系的雙方怎么不會到婚姻之外去尋找愛和性的關(guān)系？

要打破這個循環(huán)，在認(rèn)識到這些問題并找到解決的辦法之前，應(yīng)避免那些容易引起爭吵的問題。當(dāng)你找到了這種的辦法處理這些問題，那么雙方的感情可以得到進(jìn)一步的交融，夫妻關(guān)系也更加和諧。

4.對伴侶的關(guān)心太少

婚姻中的一方往往因?yàn)槊τ诠ぷ?、忙于照顧孩子，對伴侶的關(guān)心太少，被忽視的一方或者是孤獨(dú)、或者是怨恨，因此在婚姻外尋找寄托。

其實(shí)，在你關(guān)心的一切事物——工作、孩子、家庭，你與伴侶的關(guān)系必須置于首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關(guān)系上，其次才是生活的其他方面。只有擺正主次關(guān)系，婚姻生活才能和諧，才能有效地防止婚外情的發(fā)生。