有很多容易讓人上癮的事物，比如抽煙、喝酒、游戲等等。當(dāng)一個人聽到身邊的人對某某事物上癮的時候，大多數(shù)的反應(yīng)就是，這必定不是一件好事，這個人的生活與學(xué)習(xí)將會受到負面的影響。

但是跑步則不然，當(dāng)我喜歡上了跑步之后，我的精神、睡眠、食欲都發(fā)生了好的改變。

我對跑步上癮到什么地步呢？現(xiàn)在每天沒有它我就渾身不舒服，哪怕刮風(fēng)下雨、低溫嚴寒我都忍不住想要出去跑幾公里的欲望。

為什么跑步能讓我這么熱愛呢？它消耗那么多的體力，讓人那么的疲累，看起來是一個艱苦的任務(wù)。

但是，每當(dāng)我在跑步的過程中，我急促地呼吸著四周的空氣，肺部氣體交換的頻率急劇的加快，氧氣供給大腦體量越來越大，大腦的各種潛力也被激活了。

這個時候我會感覺到注意力很容易集中起來，思路非常的清晰，來自于五官四肢的各樣的感受也更加的觸手可及，身體的感受升華到了更高的一個臺階。

可是，跑步的感受還遠不止如此。

它還有對你身體健康的長遠反饋，你每天都堅持跑步之下，你的身體機能會變得越來越好，你的肺活量、運動能力等等都會隨著得到進步。跑步對一個人的反饋具有長久性的，好比一滴一滴的水，積少成多，最終變成了汪洋大海。