載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎，專氣致柔，能如嬰兒乎？滌除玄鑒，能無(wú)疵乎？愛(ài)民治國(guó)，能無(wú)無(wú)乎？天門(mén)開(kāi)闔，能為雌乎？明白四達(dá)，能無(wú)知乎？
生之，蓄之。生而不有，為而不恃，長(zhǎng)而不宰，是謂玄德。
本章的重點(diǎn)在于修身，老子認(rèn)為，靈魂和肉體是要和諧相處的，意在重生。
而“道”是外在的，只有做到自身與堅(jiān)守大道融合一體，才能永久存在。在此基礎(chǔ)上，要做到像嬰兒一樣平和寧?kù)o，品德質(zhì)樸純潔，處事清凈無(wú)為，形貌柔弱卑下，態(tài)度謙虛恭敬。這些都是“道”對(duì)人生各個(gè)方面的具體要求。
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一、健康：
線上形體運(yùn)動(dòng)3次。
飲食習(xí)慣不規(guī)律，由于春節(jié)在老家過(guò)年，吃飯大多是以習(xí)俗為主。
睡眠不規(guī)律，睡眠不足！待春節(jié)結(jié)束回到正常規(guī)律中。
二、家庭
春節(jié)陪伴老爸老媽一起過(guò)年，很開(kāi)心！
老媽天天想著做什么好吃的給我們，除了春節(jié)的習(xí)俗，老媽還會(huì)做一些我們小的時(shí)候喜歡的食物！今天做個(gè)粉餃、明天個(gè)千層餅…
三、事業(yè)
本周休息，專注陪伴父母。
四、財(cái)富
由于是春節(jié)期間，我們公司提前10天發(fā)工資，2021年第一個(gè)月工資是去年一月份的5倍。這與學(xué)習(xí)時(shí)間管理有直接的關(guān)系！股票停牌。
五、成長(zhǎng)
學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》第十章? 抱元守一
六、休閑、社交
春節(jié)在老家過(guò)年，拜年是主題。
每天都去一個(gè)親戚家拜年，春節(jié)是親情最好的鏈接時(shí)機(jī)，去舅舅家、大伯家、姨家…
每家都拿出來(lái)最好的食物給大家分享，大家都享受這幸福、歡喜的節(jié)日里！
七、效能
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.兒子的新學(xué)期準(zhǔn)備
2.關(guān)心父母的身體
3.關(guān)愛(ài)他人
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、開(kāi)工準(zhǔn)備
2、提交作業(yè)
3、作息調(diào)整
一日五色表
