盡管有種種相似之處，生活的每時每刻就像一個剛出生的嬰兒，一張新的面孔，我們從未見過，也不可能再次見到。我們無法停留在過去，也無法預(yù)見我們的反應(yīng)。我們需要不帶見地感受變化。我們需要用全身心去傾聽。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ------ 馬丁·布伯

? ? ? ? 上周四，和朋友x聊天，她突然說準(zhǔn)備要離婚，希望父母能夠理解支持自己就好了。我問怎么了？x說“只要有句話不順?biāo)男?，就對我冷暴力”?/p>

? ? ? ? x是全職媽媽，小孩出生后就一直在家?guī)蓿椭暗奈乙粯?，全世界除了娃就只剩下對自己現(xiàn)狀的不自信，內(nèi)心敏感且脆弱。通過她對我哭訴的只言片語中，我大體了解了她為什么崩潰的原因。

? ? ? 因為全職帶娃，全身心的把精力投入到孩子身上，久而久之，和老公的能說的話越來越少?？赡芤彩且徽f話就會互嗆的那種。她抱怨，但她抱怨的方式是把自己滿腹的不滿和委屈發(fā)布在朋友圈上，用她自己的話說，我也知道有些事不應(yīng)該放在朋友圈，可是我身邊沒有我能訴說苦惱的人，我也不愿意給別人傳遞負(fù)能量，但如果我不說，憋在心里我早就崩潰了。發(fā)在朋友圈，大家一笑了之，誰也不會放在心上，我總要找個宣泄的途徑呀?！?/p>

? ? ? ? 而她的老公卻不能理解她為什么總要這樣做，也很煩她這樣把夫妻之間的小情緒通過朋友圈去公眾于世，從一開始的不滿到爭吵到后面的不想說話，也就是x說的“冷暴力”。

? ? ? ? 我準(zhǔn)備安慰她來著，突然想著我最近在看的《非暴力溝通》的篇章，用全身心傾聽。里面寫到，遭遇他人的痛苦時，我們常常急于提建議，安慰或者表達(dá)我們的態(tài)度和感受?？墒牵瑑A聽意味著全心全意地體會他人的信息 ---- 這為他人充分表達(dá)痛苦創(chuàng)造了條件。

? ? ? ? 對，就是首先要學(xué)會為他人創(chuàng)造表達(dá)痛苦的條件，學(xué)會傾聽。想起之前的我，跟朋友訴說自己的痛苦的時候，我剛開口，朋友就直接打斷我，建議我應(yīng)該要怎么樣做，才能立刻走出痛苦的境地。當(dāng)然，我也知道我要怎么做可以擺脫現(xiàn)有困境，但是我更多的是希望朋友能夠重視我的感受。

? ? ? ? 在非暴力溝通中，傾聽他人意味著，放下已有的想法和判斷，一心一意的體會他人。不論別人用什么樣的方式來表達(dá)自己，我們都可以用心體會所包含的觀察、感受、需要和請求。

? ? ? ? 一句佛語“不要急著做什么，站在那里?！蹦阏f，我好好的聽。