今天周六，又是一個(gè)不能休息的日子，自昨天開(kāi)始我學(xué)習(xí)住院處的工作，沒(méi)有干不了的事，這就是對(duì)自己的認(rèn)知。特蕾莎修女說(shuō)：“如果你總是評(píng)判他們，你就沒(méi)有時(shí)間愛(ài)他們?！睂?duì)于工作我也是如此，不評(píng)判讓干啥就干啥，黨給我的工資我也很知足，總之歲月靜好，心滿意足。

昨晚在單位住下，體驗(yàn)到了輕松和愜意，泡了泡腳，看了一節(jié)OH卡視頻，刻意練習(xí)看了一章，還和表妹聊了一會(huì)天，十點(diǎn)回家休息。我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論是工作忙還是閑，每天都能有大約2小時(shí)左右的時(shí)間接觸心理學(xué)有關(guān)書(shū)籍，包括人文學(xué)科，閑的時(shí)候也是玩得多，有空閑時(shí)間了似乎也是學(xué)不多，這可能就是我做不到杰出的最大原因，李松蔚老師對(duì)自己的咨詢錄音琢磨了1000多個(gè)案例，而自己對(duì)自己的錄音連想聽(tīng)都不想聽(tīng)，（感覺(jué)好難聽(tīng)，沒(méi)有勇氣聽(tīng)）這就是刻意練習(xí)里說(shuō)的反復(fù)做一件事，及時(shí)得到反饋的結(jié)果。我在這件事上也是有防御的，因?yàn)槲疫€想做，怕自己聽(tīng)了以后對(duì)自己沒(méi)有信心，好吧，先接納這樣的自己，接納自己對(duì)自己的不認(rèn)可。

最近的頸椎病又犯了，背部像背著很重的東西，可能與最近的情緒有關(guān)，自己的情緒一直都籠罩著淡淡的一層薄薄的憂傷，這種憂傷是自己的無(wú)助和失控感帶來(lái)的，是自己沒(méi)有力量去反擊，實(shí)際也不是沒(méi)有力量，自己不喜歡反擊，感覺(jué)只為了反擊而反擊的日子太無(wú)聊，生活還有更多美好在等著我。就如今天早晨我和任先生的對(duì)話。

任：你記著給我車鑰匙。

我：嗯，車鑰匙放在辦公室，還要記著拿大桶水。

任：（此時(shí)他有些心煩）語(yǔ)氣開(kāi)始埋怨，你的腦子真不好使，上次忘記給我車鑰匙，讓我等了那么長(zhǎng)時(shí)間。

我：（第一反應(yīng)是事情都過(guò)去這么長(zhǎng)時(shí)間了，怎么還能記著？）那次是120打來(lái)電話，我第一次聽(tīng)120，很緊張，連手機(jī)都忘記拿了，怎么能想著給你放下鑰匙。

此時(shí)我的情緒有些生氣，心想你整天腦子里都是想著別人的不好，就是這么特殊的一次，你還要拿出來(lái)翻翻。于是我就想著反駁，認(rèn)為也應(yīng)該反駁他一下，別讓任先生認(rèn)為他做的事我都滿意。于是我說(shuō)：“其實(shí)昨天你就說(shuō)可能開(kāi)車，自己就應(yīng)該記得帶著車鑰匙，我昨天在家里看到你的車鑰匙就想，你怎么連鑰匙也不拿，我快給你拿著吧?！闭Z(yǔ)氣里也有不滿。

但內(nèi)心還有句話并沒(méi)有說(shuō)出口：“你之所以事現(xiàn)在這個(gè)樣子，就是負(fù)性能量太多，整天別人的辛苦看不見(jiàn)，別人一有點(diǎn)兒失誤，卻總是耿耿于懷?！?/p>

然后自戀幸虧是和我結(jié)婚，我不想在婚姻里去折騰，很多不好的事都采取忘記，當(dāng)然采取忘記的方式并不是單單因?yàn)槲?，更重要的因?yàn)樽约耗赣H，我特別是反感母親的一點(diǎn)，就是整天到處說(shuō)我父親的不好，她總是記住那些父親對(duì)她不好的事，從結(jié)婚開(kāi)始，父親對(duì)她不好的事，每一件事都記得清清楚楚，說(shuō)起來(lái)一點(diǎn)都不拉下，人是活在自己的記憶里的，這樣的母親一生在婚姻生活中都沒(méi)有幸福感。所以我很小的時(shí)候就看透著點(diǎn)，所以對(duì)于不好的事我的模式是忘記。

我的內(nèi)心還有句話：“幸虧是我這么優(yōu)秀的人，在婚姻里不想折騰，如果也有一位天天找你不好的妻子，早就離婚了，任先生身上有太多太多的缺點(diǎn)。說(shuō)起來(lái)我都能說(shuō)一大籮筐，譬如懶不做家務(wù)、大男子漢主義、不負(fù)責(zé)任、做不到一棵大樹(shù)被我娘倆依靠，在社會(huì)上沒(méi)有一定地位讓我娘倆跟著沾光，譬如……”是的，如果總是把眼睛盯著別人的缺點(diǎn)，誰(shuí)沒(méi)有？誰(shuí)不會(huì)找？可總是找人家的缺點(diǎn)有意義嗎？能給我們帶來(lái)快樂(lè)我幸福嗎？視而不見(jiàn) 聽(tīng)而不聞?dòng)袝r(shí)候在家庭生活中，真的可以用一用，當(dāng)然也是要有底線的。