在看《親密關(guān)系》這本書時(shí)，我學(xué)到了一個(gè)很有去的詞匯—自證預(yù)言，當(dāng)我們認(rèn)為什么觀念是正確時(shí)，就會(huì)拼命的去證實(shí)自己認(rèn)為的是對的。

剛剛我去收體重秤，好幾天都沒稱體重了，相中要不自己秤一下看近幾天減肥效果怎么樣，于是就抱著期待的心情踩了上去。

結(jié)果顯示46kg，我驚呆了。

近幾天雖然沒有吃撐，但也吃的很飽，而且明顯感覺肉沒掉，摸哪哪里有肉。

這怎么可能？我不相信。

然后我又把電池扣了再裝上，把地板拖了一下，把秤放到很平坦的一個(gè)地方，然后深呼吸幾次，再踩上去。

現(xiàn)實(shí)50.1kg，這才正常?？墒俏矣X得還是有點(diǎn)低，接下來又踩了很多次，最終它終于漲到了50.9kg。

看到這個(gè)數(shù)字我終于松了一口氣，這才是我想要的體重。

我突然發(fā)現(xiàn)，我剛才所做的這些都是在自證預(yù)言的指導(dǎo)下進(jìn)行的。一直在證明自己沒有那么瘦，因?yàn)槲蚁嘈盼也皇荨?/p>

有好多事情，我們沒有做過，沒有嘗試過，或者嘗試過失敗了。然后給自己施了這個(gè)魔咒，告訴自己不行，結(jié)果自己真的不行。

其實(shí)不是你不行，而是你為了自證，然后不行。

當(dāng)時(shí)我去滑雪之前，我就覺得我沒接觸過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，肯定不行。

到了滑雪場，摔了四次，一次比一次嚴(yán)重，好像就是為了證明自己是對的，對自己說你看吧我說你不行你就是不行。

除了這些我們還給自己設(shè)了多少限制呢？我們有說了多少預(yù)言去自證了呢？

所以，改變的第一步就是對破自我認(rèn)知，打破自證預(yù)言。