把目標(biāo)與承諾變成行為的習(xí)慣
? ? 親愛的小伙伴們，大家早上好。
? ? ? 我是時(shí)間管理核心3群的裴新宙，今天分享時(shí)間管理 踐行的心得。
? ? ? 首先用三個(gè)標(biāo)簽做個(gè)簡單的自我介紹，一、執(zhí)行法官 ，現(xiàn)在中央電視臺(tái)八套正在熱播《執(zhí)行利劍》，講述的就是執(zhí)行法官的故事，執(zhí)行法官，把法律文書確定義務(wù)予以變現(xiàn)的，一直在路上奮力拼搏，努力讓人民群眾在每一起司法案件中感受到公平正義的人 。
二、70后大叔，我生于1971年，女兒今年已經(jīng) 研一了，和小伙伴們一起踐行 ，使我心態(tài)更年輕，我想和小伙伴們一起學(xué)習(xí) 一些新知識(shí)、新觀點(diǎn)、新軟件，也想把自己20多年工作中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)分享給小伙伴們。
三、 時(shí)間管理踐行者，一路上有太多的體會(huì)……
? ? 今天我想和大家分享的內(nèi)容是 我對時(shí)間管理的一點(diǎn)粗淺認(rèn)識(shí)，《把目標(biāo)與承諾變成行為的習(xí)慣》
? ? 拿破侖.希爾說過，沒有目標(biāo)，不可能發(fā)生任何事情，也不可能采取任何步驟。如果個(gè)人沒有目標(biāo)，就只能在人生的路途上徘徊，永遠(yuǎn)到不了任何地方。
? ? 1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人預(yù)料地成為世界冠軍。他在接受采訪的時(shí)候說“憑借智慧戰(zhàn)勝對手”。人們迷惑不解。10年后，他在自己的自傳中說出了智慧的真相。
? ? 每次比賽之前，他都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是紅房子，這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，他就會(huì)以百米沖刺的速度奮力地向第一個(gè)標(biāo)志目標(biāo)沖去，此后又以同樣的速度沖向第二個(gè)標(biāo)志，第三個(gè)……40千米的賽程，就被他分解成了這么幾個(gè)小目標(biāo)，輕松地跑完了。
? ? ? 不忘初心，繼續(xù)前進(jìn)，分解目標(biāo)，高效完成，把目標(biāo)與承諾當(dāng)成一種行為習(xí)慣，成就了山田本一的世界冠軍。
? ? ? 不忘初心，方得始終。 我的時(shí)間管理踐行之路也從參加開始的迷惘到現(xiàn)在的無比堅(jiān)定，由最初的彷徨到逐步自信。
? ? 踐行時(shí)間管理以來 我完成計(jì)劃中的八大目標(biāo)
1.? ? 體重成功減肥2公斤！
2. 讀了25本書， 簡書寫作? 105篇文章
3.? 運(yùn)動(dòng) 行走700公里（連續(xù)堅(jiān)持一萬步以上，沒有中斷 包括 兩次雨中完成），每天健康飲食
4.? 堅(jiān)持晨間日記 87天
5.? 連續(xù)56天詩歌朗誦 每天輸出
6.? 每天專注100分鐘，4個(gè)番茄鐘時(shí)間 處理重要緊急事項(xiàng)
7? .早睡早起? 158天
8. 連續(xù)85天規(guī)劃要事，每天總結(jié)復(fù)盤? 每周日制定下周計(jì)劃
? ? ? ? ? 過好每一天！我努力把目標(biāo)與承諾變成了自己的行為習(xí)慣，內(nèi)化于心，外化于行。早睡再起，運(yùn)動(dòng)健身，健康飲。時(shí)間管理的 學(xué)習(xí)給了我做事高效的方法和達(dá)成目標(biāo)的保障。
? ? ? 更為重要的是，通過時(shí)間管理，我認(rèn)識(shí)了一大批高素質(zhì)正能量的人，激勵(lì)我信心滿滿，工作生活實(shí)現(xiàn)了綜合平衡。感謝伙伴們。
? ? ? 目標(biāo)就是前進(jìn)的動(dòng)力，就象大地上的種子，它將沖破重力，頂泥破土，向上生長，不斷超越。 我們將越來越強(qiáng)，夢想會(huì)越來越近。
? ? ? 承諾就是用清單列出顯現(xiàn)化的目標(biāo)，系統(tǒng)提升自己的能力，找到自己的參照物，刻意練習(xí)，明確計(jì)劃與步驟，確定完成節(jié)點(diǎn)，從而用行動(dòng)進(jìn)行兌現(xiàn)。
? ? ? 我們無法改變過去和別人，但可以從現(xiàn)在開始改變想法，改變做法，從而改變未來和自己。
? ? ? 親愛的小伙伴們，讓我們把目標(biāo)與承諾 變成一種行為習(xí)慣吧，超越目標(biāo)，兌現(xiàn)承諾。所有的夢想都會(huì)開出嬌艷的花朵，結(jié)出累累的的碩果。
