? ? ? （7）2021年4月4日

? ? ? ? 糾結(jié)就是在跟原有的信念拉扯，糾結(jié)之時(shí)，大腦里演繹各種劇情，消耗掉大量生命力，生命狀態(tài)會持續(xù)走低，累積負(fù)能量，一旦再有某個(gè)抗拒的事情發(fā)生，就會成為爆發(fā)焦慮的點(diǎn)，焦慮特別消耗生命狀態(tài)，折磨精神，消磨身體能量。

? ? ? ? 我媽媽是那種控制欲特別強(qiáng)的人，當(dāng)我意識到時(shí)她已經(jīng)被診斷出患焦慮癥，需要吃藥才能緩解。當(dāng)時(shí)我不能理解她的狀態(tài)，有次她因?yàn)檩p微腦梗導(dǎo)致視力變模糊住院養(yǎng)病，在醫(yī)院的時(shí)候幾乎整天都唉聲嘆氣，愁眉苦臉，食欲也不好，精神狀態(tài)也非常差，我們怎么寬慰都沒有用，我找來熟悉的醫(yī)生給她分析病情，希望醫(yī)生的話能寬她的心，但是很遺憾仍然無法讓她心安。她就是要相信她認(rèn)為的，而我們都無力改變她的這一信念。后來，我?guī)辖秩ソo她買衣服，我發(fā)現(xiàn)她完全沒有在醫(yī)院時(shí)的那么無精打采，走路比我還快，逛得比我還久，一路比比看看和試穿，比我還得勁。但是一回到醫(yī)院她又馬上回到她的生病狀態(tài)。我當(dāng)時(shí)非常困惑，非常不理解，但是她在醫(yī)院時(shí)的狀態(tài)又是真真切切的，我隱約覺得她最大的問題應(yīng)該不是病情本身，應(yīng)該和情緒有關(guān)。所以總是說她有福不會享，老是自己跟自己過不去。

? ? ? ? 現(xiàn)在看來是她陷入劇情，用自己慣用的焦慮模式在折磨自己，折磨的力量如此之大，甚至誤以為那是病情帶給她的不適感，而她也只有在被其他事情轉(zhuǎn)移注意力的時(shí)候，暫時(shí)忘掉焦慮的時(shí)候，才能顯露她真實(shí)的狀態(tài)，真實(shí)的狀態(tài)是身體應(yīng)該還不錯(cuò)的。

? ? ? 而我通常是在糾結(jié)中消耗自己，糾結(jié)的來源其實(shí)是在跟舊有的思維模式做斗爭，跟內(nèi)心的劇情的演繹在拔河，如果這時(shí)又有相關(guān)的我比較抗拒的事情發(fā)生，那就會刺激我打開焦慮模式，舊有思維模式便開始泛濫。但如果此時(shí)，我如果能量比較高，可能我有繼續(xù)保持目前狀態(tài)的能量。所以糾結(jié)其實(shí)是在做選擇，但是在選擇之間徘徊。而做出的選擇就表示我目前所處的狀態(tài)。親愛的自己，外面沒有別人，只有自己。

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