每個(gè)人內(nèi)在都有小孩嗎？

一個(gè)人看書(shū)就能發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的小孩嗎？

都能幫助和內(nèi)在的小孩和解嗎？

帶著諸多的疑問(wèn)翻開(kāi)這本書(shū)，想見(jiàn)識(shí)一下自己的內(nèi)在，是否真的有這樣一個(gè)小孩存在，如果有，試一試能否真的與其和解呢？

從11個(gè)方面檢視自己的內(nèi)在：

1.是否莫名其妙的有被控制的感覺(jué)？

2.是否經(jīng)常感到憤怒悲哀或一片混亂等的負(fù)面情緒，這些壓抑的情緒導(dǎo)致你變成一個(gè)對(duì)生命缺乏熱情的人。

3.是否無(wú)法正常拒絕別人一方面渴望親密關(guān)系，一方面又在逃避？

4.是否對(duì)他人感到低信任不安全，對(duì)自己感到低自尊，低自信，無(wú)價(jià)值？

5.是否渴求完美，經(jīng)常對(duì)自己不滿意，因而導(dǎo)致焦慮拖延？

6.是否特別害怕他人的憐憫或靠近習(xí)慣性的逃離近距離的接觸？

7.是否常常陷入過(guò)度警覺(jué)的狀態(tài)中？

8.是否突然出現(xiàn)離線狀態(tài)，無(wú)法控制自己回到現(xiàn)實(shí)中？

9.是否總是覺(jué)得不安全，害怕被拋棄，害怕孤獨(dú)，害怕失??？

10.是否常常壓抑自己，導(dǎo)致內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)沉默的憤怒？

11.是否習(xí)慣性強(qiáng)迫自我，獨(dú)立要求自己完成任何事情，對(duì)獲得他人幫助沒(méi)有信心？

……

認(rèn)真梳理自己的情緒，挖掘自己內(nèi)在小孩的樣子， 希望能真正認(rèn)識(shí)他，發(fā)現(xiàn)他，接納他。

特別害怕他人的憐憫或靠近，習(xí)慣性逃離近距離接觸——這是我自己內(nèi)在小孩的形象。

習(xí)慣性強(qiáng)迫自我，獨(dú)立要求自己，完成任何事情對(duì)獲得他人的幫助沒(méi)有信心——這是我內(nèi)在小孩的又一個(gè)形象。

這是缺乏安全感的表現(xiàn)嗎？

即便衣食無(wú)憂，即便生活穩(wěn)定，即便當(dāng)下的日子過(guò)得安逸，仍然莫名其妙地?fù)?dān)心隨時(shí)可能出現(xiàn)的意外。

有時(shí)候覺(jué)得是雞湯文看多了，意外和明天不知道那一個(gè)會(huì)隨時(shí)降臨。

于是常常忐忑不安，這樣的焦慮有用嗎？沒(méi)有用，那為什么要焦慮呢？

思前想后，漸漸讓心安定下來(lái)。

但老之將至卻是無(wú)法回避的事實(shí)，在向老而生的日子里，究竟如何做才能給自己的老年增加一些安全感？

儲(chǔ)備一定量的金錢，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，有屬于自己的興趣愛(ài)好，這些都是自己能把控的，盡力去做，對(duì)老年生活會(huì)有幫助。

不喜歡與人近距離接觸，近距離會(huì)招惹是非以及別人的八卦，那是自己最討厭也無(wú)法接受的，更不喜歡別人的憐憫與同情。

于是常常逃離近距離接觸。

這是我內(nèi)在小孩的樣子。

為什么喜歡逃離近距離接觸呢？

一方面怕別人發(fā)現(xiàn)自己的軟弱，因此不想把真實(shí)的自己暴露在別人的視野中。

另一方面不想看到別人的憐憫與同情，這樣的感情容易讓人產(chǎn)生深深的自卑。

近距離接觸會(huì)產(chǎn)生其他正向的情緒嗎？也許有，但為了逃避，便果斷舍棄了所有可能產(chǎn)生的情緒。

于是喜歡一個(gè)人獨(dú)處，享受自由自在的獨(dú)處時(shí)光。

一開(kāi)始以為能夠享受獨(dú)處，是一種真正的勇敢。

翻開(kāi)這本書(shū)，才深深感到自己內(nèi)在堅(jiān)硬的盔甲。最有力的應(yīng)該是最柔軟的，那份堅(jiān)硬的盔甲所保護(hù)的應(yīng)該是脆弱。

這份脆弱就是內(nèi)在小孩本來(lái)的樣子。

他是我生命的一部分，陪伴了我50年。不喜歡，不接納，常常因此耿耿于懷。

常常莫名其妙的煩躁不安，莫名其妙的傷心甚至落淚，原來(lái)都是內(nèi)在小孩在困擾著自己。

為了突破這個(gè)堅(jiān)硬的鎧甲，不斷向外拓展自己，希望看到更多的可能。

向內(nèi)看，與內(nèi)在小孩和解容易嗎？