2019年11月， 進(jìn)入寒冬季節(jié)，心情大多時(shí)候如陽光一樣明媚，偶爾有些情緒不良時(shí)，也能盡快調(diào)整過來。
工作更加繁忙，新領(lǐng)導(dǎo)的上任讓我的加班變得習(xí)以為常，工作節(jié)奏加快，工作量比以往逐漸增加。
生活依然如故，雙親身體健康，免去我很多后顧之憂。先生在外地，依然一個(gè)月見一次面。
女兒的學(xué)習(xí)進(jìn)步很大，每天都很努力，讓我不得不相信，一個(gè)人內(nèi)在的驅(qū)動力是多么的重要。
接近年尾，我自己的學(xué)習(xí)倒有所懈怠，有些目標(biāo)達(dá)成的意愿開始下降。
這個(gè)月值得記住的日子還有狂購節(jié)，國人總體消費(fèi)額又創(chuàng)下了新記錄。人們越來越認(rèn)可這個(gè)節(jié)日，也習(xí)慣于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的網(wǎng)購，更享受于這個(gè)時(shí)代帶來的生活便捷。
這也讓我不得不相信，習(xí)慣都是在一天天一年年中形成的。行動決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。
快的行動讓你每天都有成果，而好的習(xí)慣會讓你改變命運(yùn)。
好了，先來復(fù)盤一下。
復(fù)盤的四步驟：
第一個(gè)步驟：回顧目標(biāo)——當(dāng)初的目的或期望是什么；
第二個(gè)步驟：評估結(jié)果——和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足；
第三個(gè)步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因，包括主觀和客觀兩方面；
第四個(gè)步驟：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——需要實(shí)施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項(xiàng)目。
一、回顧目標(biāo)：當(dāng)初目的或期望是什么
目標(biāo)1：早五晚十作息，瑜伽拿證，半馬成行。規(guī)律作息的好處在于比別人多出兩小時(shí)時(shí)間，可以用來運(yùn)動與讀書學(xué)習(xí)。
目標(biāo)2：全年讀書50本，聽書50本，共計(jì)100本。007寫作50篇。英語達(dá)到LEVEL3。學(xué)習(xí)一是提升工作能力，二是提升寫作能力，三是改變我的思維。
目標(biāo)3：條線績效和支部建設(shè)達(dá)標(biāo)。我希望工作給我?guī)淼牟粌H僅是打發(fā)無聊時(shí)間，更多的是價(jià)值上的體現(xiàn)。
目標(biāo)4：全年50部電影。出游2次。有時(shí)需要慢下腳步，用心去看一看這個(gè)奇妙而又精彩的世界。
目標(biāo)5：每周陪伴爸媽吃飯一次。每天陪伴家人。陪伴是最長情的告白。多點(diǎn)時(shí)間陪伴家人，讓他們能夠感受到幸福。
目標(biāo)6：全年結(jié)識5個(gè)志同道合的朋友。我們需要與社會鏈接，他人的力量能讓我們更有信心去面對生活的困難。
目標(biāo)7：每日晨間日記，每月個(gè)人檢視。每只三只青蛙。你有多自律，就有多自由。有計(jì)劃，有目標(biāo)，有行動。
目標(biāo)8：財(cái)富增長達(dá)標(biāo)。補(bǔ)短板，固優(yōu)勢，強(qiáng)弱勢，多學(xué)習(xí)專業(yè)知識，多關(guān)注經(jīng)濟(jì)形勢，多關(guān)心自身財(cái)富增長。
二、評估結(jié)果：和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足
亮點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)有收獲。無論是讀書還是寫作，都有了一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。自從讀了如何閱讀方面的書，不再懼怕艱澀難懂的書，讀書的理解力慢慢地增強(qiáng)，開始有了主題閱讀的意識，對寫作也有了一定的幫助。
2.休閑抽時(shí)間。和朋友聚會的次數(shù)少了，但自己也學(xué)會了充分利用空閑時(shí)間和喜歡的人一起，在歡聲笑語中享受情感的快樂，在自由聊天中感受心靈的碰撞，在相互支持中體驗(yàn)生命的流動。
3.行動更積極。工作安排井井有條，忙而不亂。行動永遠(yuǎn)是第一，每天完成三只青蛙，形成一種自發(fā)的，自動的，自得的一種生活方式。
不足：
1.專注仍要提高。專注力是一種稀有的能力，明知道通過冥想與瑜伽可以提升，但冥想一直未能堅(jiān)持下去。看手機(jī)占用時(shí)間太多。
2.英語仍在徘徊。每天僅半個(gè)小時(shí)的英語時(shí)間，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還停留在LEVEL2，口語是最大的問題，有待要克服這個(gè)障礙。
3.朗讀堅(jiān)持不足。朗讀動力不足，處于三天打漁，兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)。因?yàn)橥Ａ艘欢螘r(shí)間，再重新拾起似乎更加困難。朗讀安排在午間有點(diǎn)不切實(shí)際。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：
1.日事日畢。除了最重要的三只青蛙，每天安排的其他事情至少有十件，完成一項(xiàng)，打勾一項(xiàng)，這樣一件件完成后，成就感在心中涌起，這是對我最大的鼓勵。
2.積極行動。再難的事情，想到行動，就會去做，這樣的結(jié)果也不會太差。即使問題不能徹底解決，但也會有新的解決方法，進(jìn)而推動問題向好發(fā)展，這樣心也會向陽生長。
3.改變思維。遇到問題，不放大困難，用成長型思維去思考。這是堅(jiān)持讀書帶來的好處，也更加促進(jìn)我，更有信心去讀書學(xué)習(xí)。摒棄固定型思維，做終身學(xué)習(xí)的成長者。
失?。?/p>
1.自控力有時(shí)欠缺。手機(jī)的依賴，信息的吸引，精力的缺乏表現(xiàn)出自控力降低，做事效率不高。
2.沒有學(xué)會做減法。工作太忙，造成時(shí)間也沒能合理安排好。 有些事情，適當(dāng)放棄也是一種智慧。
3.管理能力不足。能力是信心的來源，能力還需要進(jìn)一步的提升。
四、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：需要實(shí)施哪些新舉措，叫停哪些項(xiàng)目
1.重新調(diào)整全天的時(shí)間安排。學(xué)英語和讀書，包括朗讀固定在早間。晚間以養(yǎng)生健康為主，每天泡腳，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于抵御寒冷的襲擊，溫暖整個(gè)冬天。
2.英語的學(xué)習(xí)方法。單詞的積累還是很關(guān)鍵的，不會的單詞還要是查詢詞典，形成日積月累的好習(xí)慣。學(xué)語言是一個(gè)長期的過程，要融進(jìn)每天的生活里。
3.要學(xué)會記錄生活點(diǎn)滴和讀書感悟。學(xué)會和人交談， 學(xué)會記錄感悟，學(xué)會用心觀察，這些有利于積累寫作的素材，豐富寫作的內(nèi)容，努力寫出有吸引力的文章。
五、2019年12月的計(jì)劃目標(biāo)
健康：
1.堅(jiān)持晚十早五作息。
2.瑜伽八次，跑步八次，散步隨機(jī)。每天智能訓(xùn)練。
3.營養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學(xué)習(xí)：
1.讀書14本。其中聽書10本，閱讀4本。寫作4篇，點(diǎn)評8篇。
2.每天學(xué)英語至少40分鐘，英語刷四星級至少5課。學(xué)英文歌曲兩首。
3.每日朗讀練聲并打卡。
事業(yè)：
1.召開支部大會，完成全年既定目標(biāo)。
2.條線績效指標(biāo)達(dá)成。
休閑：
1.收看4部電影。
2.護(hù)膚兩次。
家庭：
1.陪伴父母吃飯至少六次。
2.陪伴探望家人，親情互動。
社交：
1.和朋友聚會至少一次。
2.梳理客戶名單，按時(shí)維護(hù)。
效能：
1.每日晨間日記。11月月度檢視。
2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。
3.使用時(shí)間管理軟件，記錄整理所有事件。
財(cái)富：
1.基金定投。
2.定期理財(cái)。
12月，收官月，看淡得與失的同時(shí)，也要做好查漏補(bǔ)缺，用以終為始的心態(tài)爭取完成全年的各項(xiàng)目標(biāo)，為明年打好基礎(chǔ)。
生活就是周而復(fù)始，有了好的開始，才會有好的結(jié)果。結(jié)果從來不會陪你演戲。收獲2019，期待2020！加油！
