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距離寫「我為什么決定不買衣服了？」這篇文章快要一年了，這篇文章提到了我以前為什么那么喜歡買衣服的原因，寫完這篇文章之后，我開始思考，我們?yōu)槭裁磿οM、手機、游戲、短視頻等一些破壞性行為上癮，以及如何將自己從上癮的深淵中解救出來。

可能你不知道的是我們真正喜歡的并不是買買買，玩玩玩，刷刷刷。

我們對某個東西上癮的本身就透露出了自己內(nèi)心的匱乏、空虛以及內(nèi)在的無聊和痛苦，需要不斷通過外界的各種人和事來填補，有的人是用買東西填補，有的人是用手機、游戲、短視頻等娛樂來填補，有的人想要通過情感來填補，久而久之就形成了習慣，成了癮。

不管是對什么上癮，其實本質(zhì)都是一樣的，但是我們真正喜歡的并不是它們。

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喜歡買衣服，是因為我需要它們，而它們剛好長在我的審美上，每一件我買回來的衣服，我都很喜歡。

喜歡玩游戲，是因為我需要它，而它剛好能夠緩解我生活中的無聊和痛苦。

手機里面的app，有游戲，有視頻，可以交友，可以購物，可以滿足我很多的需求，因為我很難通過現(xiàn)實中的東西來滿足我，手機能夠讓我逃避無聊和痛苦，獲得暫時的快樂和慰藉。

只要有了手機，我就可以對那些指責、謾罵、貶低、別人的臉色視而不見，聽而不聞，我可以關閉掉我的感官，逃離到手機的世界里，這樣我的世界就安靜了。

只要有了它，我就可以遠離現(xiàn)實生活帶給我的各種各樣的痛苦，學習壓力，生活壓力，工作壓力，人際關系，那些源源不斷的壓力壓得我喘不過氣，但是躲到手機的虛擬世界里，有娛樂小說可以滿足我，有娛樂視頻帶給我快樂，還有來自五湖四海的人對我的關心和夸獎，手機里面的人大多都是友善的，我覺得活在手機的世界里，真的太好了，我能體驗到我在現(xiàn)實生活中無法體驗的，我真的好喜歡手機。

但是，你真的喜歡它們嗎？如果你一遍一遍一遍地問自己，你到底喜歡它們什么呢？你知道嗎？

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經(jīng)過我對自己的觀察，我發(fā)現(xiàn)每當我有焦慮內(nèi)耗的時候，我就很容易做一些破壞性行為，包括突然買很多東西，刷短視頻停不下來，甚至拖延，整個人就像一灘死水，動彈不得。

因為焦慮和內(nèi)耗是非常消耗人的內(nèi)在能量的，能量出現(xiàn)了損耗，就需要通過別的東西來彌補，這些東西是可以給自己帶來短暫的快樂的，但是無法恒久，所以需要不斷地通過外界的東西來填補，消耗的能量才會被短暫的補回來，但只要沒有解決自己的焦慮和內(nèi)耗，破壞性行為會一直存在，直到被解決。

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我有時候就會問我自己，我真的那么喜歡衣服嗎？我喜歡的是衣服嗎？我一次一次地問自己，最后，得到的答案是否定的，我喜歡衣服，是因為它們長得好看，顏色我很喜歡，只是因為想要擁有，因為我需要，而不是因為真的很喜歡，因為，我可以喜歡很多很多衣服，不是嗎？既然我可以喜歡很多很多衣服，那就代表對我來說，它們并沒有那么地重要，那不是真正的喜歡。

或許我真正需要的都不是它們，是因為我看不見自己內(nèi)心的需求到底是什么，所以，我才會在它們身上去尋找，去感受，去體會，但是它們帶給我的短暫易逝的快樂，讓我不斷地用它們來填補自己內(nèi)心的匱乏，可是怎么填都填不滿，以至于讓我上了癮，很難擺脫掉它們，我以為那是真的喜歡和快樂。

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所以，真正喜歡一件事是什么樣的感覺呢？

我想，對我來說，是我時不時地總想起它，總想和它建立連接，是發(fā)自我內(nèi)心的熱愛，是不管有多辛苦，也要去做這件事，即便它會讓我感受到痛苦，但我也會感到無比的快樂，是內(nèi)心能感受到有溫暖的能量在我心間流淌的幸福和快樂，滋潤著我的內(nèi)心，讓我充滿了生命力和能量，而這種能量又能帶給我源源不斷的力量和動力，去做這件事，并且剛好有人需要它，能夠給別人提供幫助，讓他們需要我，讓我看見自己的價值，找到自己的價值。

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當我們真正看見自己的需求到底是什么，看見自己內(nèi)心的匱乏，學著理解自己，接納自己，深深地去愛自己，找到自己的價值，這是任何外物都無法替代和滿足的，內(nèi)心會感到真正的幸福和快樂，并且這種幸?？鞓肥呛憔玫摹?/b>

外物是很容易看得見的，但是內(nèi)心卻不容易看見，如果不仔細覺察，覺知，與它對話，你是沒有辦法看見的，它會以行為和情緒的方式表現(xiàn)出來，如果你沒有注意到，你就錯失了與它對話的機會，即便它再怎么拼命努力讓你看見，即便你感受到了痛苦，你也有可能視而不見，直到再也看不見了。

我們真正喜歡的并不是買買買，玩玩玩，刷刷刷，我們只是需要它們，需要它們來解救那匱乏得已經(jīng)貧瘠的內(nèi)心，緩解內(nèi)在的無聊和痛苦。

但是它們無法解救你，能夠解救你的是你對自己深深的愛，自己真正的熱愛和自我價值。