01
距離寫「我為什么決定不買衣服了？」這篇文章快要一年了，這篇文章提到了我以前為什么那么喜歡買衣服的原因，寫完這篇文章之后，我開始思考，我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)消費(fèi)、手機(jī)、游戲、短視頻等一些破壞性行為上癮，以及如何將自己從上癮的深淵中解救出來。
可能你不知道的是我們真正喜歡的并不是買買買，玩玩玩，刷刷刷。
我們對(duì)某個(gè)東西上癮的本身就透露出了自己內(nèi)心的匱乏、空虛以及內(nèi)在的無聊和痛苦，需要不斷通過外界的各種人和事來填補(bǔ)，有的人是用買東西填補(bǔ)，有的人是用手機(jī)、游戲、短視頻等娛樂來填補(bǔ)，有的人想要通過情感來填補(bǔ)，久而久之就形成了習(xí)慣，成了癮。
不管是對(duì)什么上癮，其實(shí)本質(zhì)都是一樣的，但是我們真正喜歡的并不是它們。
02
喜歡買衣服，是因?yàn)槲倚枰鼈?，而它們剛好長在我的審美上，每一件我買回來的衣服，我都很喜歡。
喜歡玩游戲，是因?yàn)槲倚枰鼊偤媚軌蚓徑馕疑钪械臒o聊和痛苦。
手機(jī)里面的app，有游戲，有視頻，可以交友，可以購物，可以滿足我很多的需求，因?yàn)槲液茈y通過現(xiàn)實(shí)中的東西來滿足我，手機(jī)能夠讓我逃避無聊和痛苦，獲得暫時(shí)的快樂和慰藉。
只要有了手機(jī)，我就可以對(duì)那些指責(zé)、謾罵、貶低、別人的臉色視而不見，聽而不聞，我可以關(guān)閉掉我的感官，逃離到手機(jī)的世界里，這樣我的世界就安靜了。
只要有了它，我就可以遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)生活帶給我的各種各樣的痛苦，學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，工作壓力，人際關(guān)系，那些源源不斷的壓力壓得我喘不過氣，但是躲到手機(jī)的虛擬世界里，有娛樂小說可以滿足我，有娛樂視頻帶給我快樂，還有來自五湖四海的人對(duì)我的關(guān)心和夸獎(jiǎng)，手機(jī)里面的人大多都是友善的，我覺得活在手機(jī)的世界里，真的太好了，我能體驗(yàn)到我在現(xiàn)實(shí)生活中無法體驗(yàn)的，我真的好喜歡手機(jī)。
但是，你真的喜歡它們嗎？如果你一遍一遍一遍地問自己，你到底喜歡它們什么呢？你知道嗎？
03
經(jīng)過我對(duì)自己的觀察，我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我有焦慮內(nèi)耗的時(shí)候，我就很容易做一些破壞性行為，包括突然買很多東西，刷短視頻停不下來，甚至拖延，整個(gè)人就像一灘死水，動(dòng)彈不得。
因?yàn)榻箲]和內(nèi)耗是非常消耗人的內(nèi)在能量的，能量出現(xiàn)了損耗，就需要通過別的東西來彌補(bǔ)，這些東西是可以給自己帶來短暫的快樂的，但是無法恒久，所以需要不斷地通過外界的東西來填補(bǔ)，消耗的能量才會(huì)被短暫的補(bǔ)回來，但只要沒有解決自己的焦慮和內(nèi)耗，破壞性行為會(huì)一直存在，直到被解決。
04
我有時(shí)候就會(huì)問我自己，我真的那么喜歡衣服嗎？我喜歡的是衣服嗎？我一次一次地問自己，最后，得到的答案是否定的，我喜歡衣服，是因?yàn)樗鼈冮L得好看，顏色我很喜歡，只是因?yàn)橄胍獡碛?，因?yàn)槲倚枰皇且驗(yàn)檎娴暮芟矚g，因?yàn)?，我可以喜歡很多很多衣服，不是嗎？既然我可以喜歡很多很多衣服，那就代表對(duì)我來說，它們并沒有那么地重要，那不是真正的喜歡。
或許我真正需要的都不是它們，是因?yàn)槲铱床灰娮约簝?nèi)心的需求到底是什么，所以，我才會(huì)在它們身上去尋找，去感受，去體會(huì)，但是它們帶給我的短暫易逝的快樂，讓我不斷地用它們來填補(bǔ)自己內(nèi)心的匱乏，可是怎么填都填不滿，以至于讓我上了癮，很難擺脫掉它們，我以為那是真的喜歡和快樂。
05
所以，真正喜歡一件事是什么樣的感覺呢？
我想，對(duì)我來說，是我時(shí)不時(shí)地總想起它，總想和它建立連接，是發(fā)自我內(nèi)心的熱愛，是不管有多辛苦，也要去做這件事，即便它會(huì)讓我感受到痛苦，但我也會(huì)感到無比的快樂，是內(nèi)心能感受到有溫暖的能量在我心間流淌的幸福和快樂，滋潤著我的內(nèi)心，讓我充滿了生命力和能量，而這種能量又能帶給我源源不斷的力量和動(dòng)力，去做這件事，并且剛好有人需要它，能夠給別人提供幫助，讓他們需要我，讓我看見自己的價(jià)值，找到自己的價(jià)值。
06
當(dāng)我們真正看見自己的需求到底是什么，看見自己內(nèi)心的匱乏，學(xué)著理解自己，接納自己，深深地去愛自己，找到自己的價(jià)值，這是任何外物都無法替代和滿足的，內(nèi)心會(huì)感到真正的幸福和快樂，并且這種幸?？鞓肥呛憔玫摹?/b>
外物是很容易看得見的，但是內(nèi)心卻不容易看見，如果不仔細(xì)覺察，覺知，與它對(duì)話，你是沒有辦法看見的，它會(huì)以行為和情緒的方式表現(xiàn)出來，如果你沒有注意到，你就錯(cuò)失了與它對(duì)話的機(jī)會(huì)，即便它再怎么拼命努力讓你看見，即便你感受到了痛苦，你也有可能視而不見，直到再也看不見了。
我們真正喜歡的并不是買買買，玩玩玩，刷刷刷，我們只是需要它們，需要它們來解救那匱乏得已經(jīng)貧瘠的內(nèi)心，緩解內(nèi)在的無聊和痛苦。
但是它們無法解救你，能夠解救你的是你對(duì)自己深深的愛，自己真正的熱愛和自我價(jià)值。
