世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死?！?/p>

長期熬夜、飲食不規(guī)律、作息紊亂等等都是高危行業(yè)的"標(biāo)簽"。媒體、警察、醫(yī)護(hù)人員、IT從業(yè)者、學(xué)生…這些行業(yè)都在高危"死亡名單"上。壓力太大會(huì)導(dǎo)致過勞體虛，使免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂。同時(shí)，壓力過大也是導(dǎo)致腦梗塞形成的重要原因之一。

猝死一般指心源性猝死，這是一種非常嚴(yán)重的心血管疾病，患者會(huì)在沒有任何預(yù)兆的情況下，突然出現(xiàn)嚴(yán)重心律失常，導(dǎo)致快速死亡。大部分猝死的誘因是冠心病，這種疾病常常發(fā)病突然，不可預(yù)料。2個(gè)人初發(fā)冠心病就有1人是心梗或猝死。那為何看起來正常的人突然就會(huì)猝死呢？一般說來，血管狹窄達(dá)到70%以上，才會(huì)有癥狀。但發(fā)生心梗時(shí)，2/3在發(fā)病時(shí)狹窄不足50%，這種程度的狹窄不會(huì)有癥狀。一些人雖然沒出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄，但纖維帽破裂后形成血栓，會(huì)使狹窄情況加重，甚至讓冠脈閉塞，誘發(fā)急性心梗，發(fā)生猝死。

過勞死的5個(gè)征兆

1打不起精神。此時(shí)人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降，于是身體發(fā)出警戒，告訴你“我已經(jīng)疲勞了”。

2昏昏沉沉不但身上沒勁兒，整個(gè)人都昏昏沉沉。此時(shí)人體血液中的氧氣濃度和血糖值持續(xù)下降，致肌肉或內(nèi)臟組織陷入氧氣與營養(yǎng)不足困境。

3渾身酸痛感覺體力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部總是酸痛，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會(huì)拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。

4疾病纏身除了身上疼痛以外，還會(huì)有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、腸胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，甚至還會(huì)輕度憂郁。

5癌癥潛伏若不重視前4個(gè)階段，40歲后大病會(huì)不時(shí)纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都有可能找上門，甚至癌癥也會(huì)悄悄侵襲你

防范“四高”

1、防范高危時(shí)刻

凌晨或者早晨起床時(shí)，血壓容易升高，心率也容易加快。再加上早起忙著洗漱、趕路上班，是容易引發(fā)腦梗，心血管病的高危時(shí)刻。

2、防范高危因素

暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等都是容易引起猝死的高危因素。

3、高危人群自查

心臟病、高血壓患者等都屬于猝死高危人群，可以通過體檢了解自己健康的狀態(tài)，

4、掌握正確急救的高效方法

如果遇到不適癥狀，可馬上含服硝酸甘油，實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)等。

工作雖重要，生命價(jià)更高。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息調(diào)節(jié)，平衡生活和工作，將癌癥、心血管病拒之門外！不要讓猝死找上門來。