? ? 一次意外，手機(jī)跌落導(dǎo)致屏幕碎出一道疤來(lái)，因?yàn)闆](méi)有傷到內(nèi)層，還不至于影響使用，只是有礙觀瞻罷了。就這樣堅(jiān)持了半年，始終感覺(jué)差那么一點(diǎn)點(diǎn)，最終還是乖乖地掏了幾百元后換了屏。拿著完好如初的手機(jī)時(shí)，仿佛找回了失去已久的平衡以及某種生活的自尊一樣。
???? 畢竟是山寨貨，用了沒(méi)多久，各種前所未有的體驗(yàn)提示我它又壞了，而且還不如以前的“一道疤”，人家以前只是有礙觀瞻，而現(xiàn)在經(jīng)常是勞而無(wú)功。還好，在質(zhì)保期內(nèi)，且店家還算厚道，再次更換了，又如初了，注意，這次我沒(méi)用“完美”二字。
???? 不到一個(gè)月，又劃不動(dòng)了，不得不第三次更換，也許店家是為了徹底不想再因此事看見(jiàn)我，直接把一個(gè)剛剛從原裝機(jī)上拆下來(lái)的屏幕給我換上了。這次，從手感到心情都極佳，直接導(dǎo)致中午吃面都加了一個(gè)蛋。
???? 晚上，偶然回憶整個(gè)心路歷程，索性畫(huà)下了下面的表格：
????? 就像一滴濃墨灑在了宣紙上，迅速地向四面八方延展開(kāi)一樣，我開(kāi)始思考是否我們每一次遇到的不滿足都有著類(lèi)似的含義，無(wú)論是那些讓我們痛徹心扉的，還是那些像手機(jī)碎個(gè)屏這樣不痛不癢的。不久，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的不滿足、不滿意都能填寫(xiě)到上面表格中某一個(gè)空格中，仿佛某個(gè)事物中的我們就一直處在一個(gè)來(lái)來(lái)回回蕩著的秋千中一樣。
? ? ? 那么，一個(gè)事物在你腦海里的印象深刻程度，從這個(gè)意義上講，可以從你第一次認(rèn)知到事情告一段落時(shí)的認(rèn)知所經(jīng)歷的擺動(dòng)次數(shù)來(lái)近似度量。想想那些讓你印象深刻，刻骨銘心的事物，折騰了你多久？劇情反轉(zhuǎn)了多少次？
??? ? 那怎么才能提升我們的滿足感呢？挑戰(zhàn)是巨大的，因?yàn)椋何沂冀K不可能擁有所有，我始終不會(huì)因?yàn)閹е篮玫钠谕厝粨碛校沂冀K不會(huì)因?yàn)橐淮蔚玫蕉肋h(yuǎn)擁有......
???? 我發(fā)現(xiàn)，一組信念（conviction），長(zhǎng)期博弈的平常心（normal heart）和活在當(dāng)下（now）所構(gòu)成的“鐵三角”可能是一個(gè)不錯(cuò)的工具。
????? 信念決定了你的終身目標(biāo)，給你的人生指明了方向；平常心賦予了你在螺旋式前進(jìn)過(guò)程中正確的心態(tài)；而“活在當(dāng)下”讓你感知現(xiàn)在，接受和承認(rèn)，并通過(guò)行動(dòng)繼續(xù)前進(jìn)。
????? 這就是鐵三角中三個(gè)要素之間相互的作用和各自的職責(zé)。目標(biāo)決定著過(guò)程的方向，而前進(jìn)是圍繞著目標(biāo)曲折的、螺旋式的過(guò)程，過(guò)程的具體細(xì)節(jié)由當(dāng)下的環(huán)境、你的認(rèn)知和行為共同決定。
????? 具體而言：
????? 信念：That's what you believe, and purpose. 信念引出了你的終生目標(biāo)，指出了人生的方向，那一定是終生的，最持久，最能體現(xiàn)你的價(jià)值的那個(gè)目標(biāo)和夢(mèng)想。
???? 終身目標(biāo)可以抽象、精煉為一兩點(diǎn)，由此展開(kāi)，可以投射到很多維度（財(cái)富、健康、親人、朋友、生活必需品等等），形成對(duì)一些事物的基本看法和行事邊界。文章開(kāi)始時(shí)，我對(duì)手機(jī)的要求和看法就折射出我對(duì)生活用品的認(rèn)知，進(jìn)一步地也包含了有關(guān)信念的蛛絲馬跡。
???? 平常心：浮浮沉沉，坎坎坷坷，難免會(huì)有情緒和負(fù)面的想法，但別讓它們成為阻止你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的導(dǎo)火索。
????? 要看到在追求終身目標(biāo)的路途中，一帆風(fēng)順總是小概率事件，總有些“金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒”，要相信詩(shī)中的后兩句就在不遠(yuǎn)處。
????? 平常心除了是一種態(tài)度，還需要一些具化的行動(dòng)指南來(lái)幫助人們平復(fù)心情，調(diào)整情緒。比如西方人的“S.T.O.P”：停下來(lái)（Stop）、思考（Think）、觀察（Observe）、計(jì)劃（Plan），從當(dāng)下入手嘗試改變局面；中國(guó)人的“三思”：思危、思退、思變。不是說(shuō)要去情感，而是要把情感注入到當(dāng)下，成為行動(dòng)的燃料。
???? 現(xiàn)在：過(guò)去成就了你的現(xiàn)在，現(xiàn)在決定了你的未來(lái)。
???? 打開(kāi)你的五官去全面體驗(yàn)現(xiàn)在，才能活得更加真實(shí)，才有可能發(fā)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)，才有可能專(zhuān)注地去完成你的使命和任務(wù)。無(wú)論是分析過(guò)去，還是計(jì)劃未來(lái)，還是開(kāi)始行動(dòng)，都只可能發(fā)生在“現(xiàn)在”，如果你打算真正地解決問(wèn)題，那么務(wù)必做好上面的“分析”、“計(jì)劃”、“行動(dòng)”三件事。而實(shí)際上，我們看見(jiàn)較多的是“抱怨”和“情緒發(fā)泄”，也許這能讓人好受一些，但請(qǐng)理解：如果抱怨和情緒化不是你解決問(wèn)題的途徑和手段，則最好不要當(dāng)眾這樣表現(xiàn)，這不過(guò)是在浪費(fèi)時(shí)間和破壞團(tuán)結(jié)而已。
???? 除了“知”，還要“行”。我個(gè)人在學(xué)習(xí)并堅(jiān)持了一段時(shí)間的冥想練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很好的途徑進(jìn)入到“現(xiàn)在”這個(gè)狀態(tài)，那就是“監(jiān)控視頻”法：閉上眼睛，調(diào)整呼吸，想象你正在通過(guò)一個(gè)監(jiān)控視頻全方位地記錄著你周?chē)骞倌軌蚋杏|到的圖像、聲音、氣味......，然后你開(kāi)始發(fā)問(wèn)：“畫(huà)面上都有什么”、“他在干嘛”、“他在想什么”、“他從哪里來(lái)”、“他會(huì)去向哪里”、“他現(xiàn)在所做的在邏輯上能讓他離夢(mèng)想更近嗎”。這樣，你就可以暫時(shí)告別那些縈繞在你心頭的想法、情緒，而真正打開(kāi)你所有的感知器官去真正“過(guò)”你的生活。當(dāng)我六神不寧時(shí)，我總會(huì)提醒自己使用這個(gè)方法來(lái)“錨住”自己，穩(wěn)住陣腳，思考和行動(dòng)。
? ? ? 在我自己的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)“CNN”中的三個(gè)要素都需要花些功夫去提煉。如“信念”，我們本能地會(huì)抗拒承認(rèn)信念的缺失，但事實(shí)上，如今我們中的很多人已經(jīng)不知道、不想、不敢提信念。這里的信念應(yīng)是指那個(gè)給你賦予終生目標(biāo)和價(jià)值的東西，它刻畫(huà)出在你離開(kāi)這個(gè)人世時(shí)，留給這個(gè)世界的印象。信念嘗試著回答Why和Purpose的問(wèn)題。又如“活在當(dāng)下”，我們經(jīng)常把它作為試圖逃避某種困擾或者安于現(xiàn)狀的托辭，殊不知它包含了很多人生道理和處事方法，它試圖回答How和Tactics的問(wèn)題。再如“平常心”，它不是在“求不得”時(shí)的自我安慰和出世良言，而是讓我們撥開(kāi)主觀觀念和情緒的迷霧看到實(shí)物的本來(lái)，它試圖讓我們回答What的問(wèn)題。三個(gè)要素都需要我們不斷地通過(guò)自省和悟來(lái)提煉，有時(shí)也需要環(huán)境來(lái)扮演催化劑的角色。
? ? ? 從我的信念出發(fā)，我應(yīng)該說(shuō)清楚CNN為什么能幫助我們提升滿足感。但由于時(shí)間的緣故，以及照顧到我們大部分人的閱讀習(xí)慣，我會(huì)在《用“CNN”鐵三角提升你的滿足感 （二）》中給出依據(jù)和推理。如果你有興趣，請(qǐng)關(guān)注下回分解。
To be continued......
