每到年底的時候，身邊很多朋友都喜歡做復(fù)盤，統(tǒng)計(jì)上一年完成的目標(biāo)以及制定來年的計(jì)劃。同樣，對于愛讀書的朋友來講，年底也是復(fù)盤的一個好時機(jī)。由于各種原因，今年比去年看書的數(shù)量有所下降，但并不影響我對書本的喜愛程度，現(xiàn)在給大家推薦幾本我覺得物有所值的書。

《非虛構(gòu)寫作課》

不知不覺間，寫作已經(jīng)成為一種趨勢，越來越多人因?yàn)閷懽饔辛烁嘣淖儸F(xiàn)方式，讓我們對寫作這行又愛又恨。雖說寫作的門檻很低，但未必所有人都能夠輕而易舉地跨過去，想必很多人經(jīng)常為拒稿、改稿頭痛不已，好像無論怎么改、怎么寫，甲方爸爸總是不滿意?，F(xiàn)在看來，我們只有提高寫作能力，不斷打磨自己的寫作技巧，才能提高投稿命中率。

一般來說，想要通過寫作變現(xiàn)，都需要非虛構(gòu)類的文章，比如說演講稿、報(bào)告、軟文廣告、論文、工作總結(jié)、自媒體文章、書稿等，因?yàn)?b>只有這類文章才會有獨(dú)到的見解和信息的增量，能夠給讀者帶來一些深層次的思考，目的就是為了說服或引導(dǎo)讀者，又或者是給商家?guī)砝?/b>。

美國大學(xué)教授簡·耶格爾，用他多年的寫作經(jīng)驗(yàn)告訴我們，非虛構(gòu)類寫作其實(shí)很簡單。我們可以從確定主題、收集素材、整理信息、寫初稿、修改、交稿、收集他人意見這七個寫作步驟來奠定基礎(chǔ)。

教授簡·耶格爾認(rèn)為，想要長期堅(jiān)持寫作，并擁有純熟的非虛構(gòu)類寫作技巧，除了剛才提到的這些寫作步驟，還要有突破寫作障礙的方法。因?yàn)闊o論是誰，都會有拖延癥、寫不出來、截稿期帶來的壓力、心煩意亂、寫得不好等各種寫作障礙。為此，作者簡·耶格爾在《非虛構(gòu)寫作課》提到了突破寫作障礙的八大方案。對新手作者來說，這更像是一本寫作寶藏，不管你遇到哪方面的寫作難題，都能在這本書上找到適合你的錦囊妙計(jì)。

自媒體時代，寫作變得很普遍，但想要寫得好，并長期堅(jiān)持下去。除了要有正確的寫作步驟以外，還要有一定的技巧去突破寫作過程中遇到的各種障礙，希望簡·耶格爾的這本《非虛構(gòu)寫作課》能幫助各位提升寫作能力，多一項(xiàng)技能傍身。

《焦慮型人格自救手冊》

馬上就過年了，對于已經(jīng)工作的朋友來說，過年可能并不是那么受歡迎，因?yàn)檫^年就意味著要剁手、各種開支、家長里短的，其實(shí)這些問題不是只有在年尾才會爆發(fā)，平時我們也會被各種煩惱困擾。比如貸款、結(jié)婚生子、教育資源、物價(jià)漲工資低、生活事業(yè)不如意等等，尤其是隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，生活節(jié)奏加快，有太多的不確定，讓人越來越?jīng)]有安全感。不說詩和遠(yuǎn)方，只是眼前的柴米油鹽醬醋茶、衣食住行都快把我們壓得喘不過氣來，面對這種生存艱難的情況，誰不覺得焦慮、惶恐呢？更何況，還有一些自媒體喜歡制造焦慮，販賣焦慮。

英國電視臺主持人安娜·威廉姆森就曾因?yàn)榻箲]、壓力導(dǎo)致癱瘓，這聽起來很荒唐，但卻是事實(shí)。在她看來，主持人這份工作雖然能帶給她滿意的薪酬，還可以提高自身價(jià)值。可是在光鮮亮麗的背后，她卻承受著巨大的工作壓力，面對觀眾時必須時刻面帶微笑，這種頂著壓力不能和他人分享的感受，讓她變得越來越焦慮，最終崩潰了。

因?yàn)樽陨砘加薪箲]癥的原因，作者一直不斷地研究和學(xué)習(xí)這方面，她在自己的著作《焦慮型人格自救手冊》里用親身經(jīng)驗(yàn)告訴我們，什么是焦慮，它與壓力有什么關(guān)系，它是正常的嗎？我們要如何去克服它等等。在這本書里除了來自安娜·威廉姆森個人應(yīng)對焦慮的經(jīng)驗(yàn)，還有臨床心理學(xué)家瑞塔·紐厄爾博士給讀者提供的各種易于操作、切實(shí)可行的專家指導(dǎo)，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活。

無論你是有社恐癥、失眠，又或者容易情緒低落、自我麻痹，安娜·威廉姆森和瑞塔·紐厄爾共同著作的這本《焦慮型人格自救手冊-如何在焦慮的狂風(fēng)巨浪中成功脫險(xiǎn)》都可以找到答案，希望每個人都能正確看待焦慮、克服焦慮，重新找回自信。

《小邏輯-讓選擇變簡單的方法》

我們常說細(xì)節(jié)決定成敗，雖說大道理人人都懂，但未必人人都會實(shí)踐。到年底了，有多少人還記得年初制定的計(jì)劃，又完成了多少呢？是不是三分鐘熱度呢？2019年眨眼間就過去了，很多人都在感慨今年過得太快了，感覺很多事情都沒有來得及去做，歸根結(jié)底還是因?yàn)槲覀儧]有把這些目標(biāo)真正放在心上，沒有制定好計(jì)劃，如果你也有這方面的困擾，或許你可以嘗試看看《小邏輯》這本書。

《小邏輯-讓選擇變簡單的方法》這本書是由歐文·瑟維斯和羅里·加拉維爾兩位英國作者共同著作的，他們都是英國政府行為觀察小組的核心成員。

事實(shí)上，小邏輯這本書講的不是什么邏輯問題，而是通過設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、承諾機(jī)制、獎勵機(jī)制、分享機(jī)制、反饋機(jī)制、連接紐帶這七個步驟，來幫助有拖延癥的朋友完成目標(biāo)。在作者看來，無論你是做事三分鐘熱度、患有嚴(yán)重的拖延癥，還是有選擇困難癥，只要根據(jù)這些步驟，腳踏實(shí)地一步一步往前走，這些都不是問題，因?yàn)檫@七個步驟會帶領(lǐng)你完成目標(biāo)。

為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們更需要從細(xì)節(jié)著手，摸清它背后的底層邏輯，這是一種專注于從小事做起，把簡單事情做好的心態(tài)。希望歐文·瑟維斯和羅里·加拉維爾的這本《小邏輯-讓選擇變簡單的方法》能夠幫助更多人實(shí)現(xiàn)自己的大標(biāo)。

《情感勒索》

你最關(guān)心的人，最清楚你的死穴在哪里。 最親近的人，會把你拖進(jìn)最持久的戰(zhàn)役。

“你要是敢跟我離婚你就別想見孩子了！”“你個不孝子，是不是想讓我死給你看？”“我好難受，看看你讓我變成什么樣子！”“你不是想要這個嗎？那就乖乖聽我的?！?這四種情感勒索潛臺詞是：“你要是在乎我，你就得順著我?！?/p>

聽聽看，這些話是不是很眼熟呢？一次次不起眼的小讓步，掩蓋了一顆消耗愛意、侵蝕人格、毀滅關(guān)系的定時炸彈。 這就是情感勒索，在這場搏斗中，兩個人都是輸家。 我們只有擺脫情感勒索，才能共同幸福。

美國作家蘇珊·福沃德和唐娜·弗雷澤共同著作的《情感勒索》告訴我們：這些“情感勒索者”了解我們十分珍惜與他們之間的關(guān)系，知道我們的死穴在哪，痛點(diǎn)是什么，不論他們多關(guān)心我們，一旦無法達(dá)成某些目的，他們就會利用這層親密關(guān)系來迫使我們讓步

可見，情感勒索是多么的可怕，容易給我們的生活和工作帶來嚴(yán)重的影響，作者在《情感勒索》這本書上告訴我們，什么是情感勒索，它有哪些致命特征，情感勒索者和受害者又有怎樣的心理，我們?yōu)槭裁磿贿@些情感勒索者找上，受害者又該如何擺脫勒索等等，希望通過這本書，能夠給深受情感勒索困擾的朋友們帶來解決之道。

?《麥肯錫精英高效閱讀法》

在全民寫作的時代，想要寫好文章，就得有高質(zhì)量的輸入，這就不得不說下高效閱讀這個問題了。談到讀書這個老生常談的話題，常見的問題是：書讀不進(jìn)去，讀過就忘，沒時間讀，不能實(shí)踐運(yùn)用等等。

日本作家赤羽雄二在《麥肯錫精英高效閱讀法》這本書上提到：我們可以通過讀書的理由，用A4紙筆記法解決讀過就忘的問題，為繁忙人士打造“主動讀書法”，建立讀書檔案，將書本知識轉(zhuǎn)為自身能力等幾方面來提高自己的閱讀效率，無論你在讀書方面遇到怎樣的問題，你都可以在這本書上找到對應(yīng)的方法，這是一本非常實(shí)用的閱讀工具書。

讀過很多書，仍然過不好自己的一生，很可能是因?yàn)槟愕淖x書方法有問題。尤其是在職場上，越有能力的人，越喜歡抽出時間來讀書，因?yàn)橹挥胁粩嗟亻喿x，才能增長見識。

我們只有提高閱讀技巧，找到屬于自己的閱讀方法，才能在浩瀚的書海中吸收更多珍貴的知識，希望赤羽雄二的這本《麥肯錫精英高效閱讀法》能夠幫你找到答案。

這是今年比較喜歡的幾本書，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?020年馬上就要來咯，你今年的書單完成了嗎？明年的書單計(jì)劃做好了嗎？