七月的第一個周末，跑馬度余生烽煙再起。
我的127場、今年第9場全馬比賽，在黃金海岸完成。這是我四跑黃馬第一次參加兩日連賽，愜意遂愿，愉悅身心，猶如初歷，感懷全新。
還是在去年黃馬賽后的慶祝晚宴上，托尼兄弟給我看他63.3公里完賽獎牌，我才知道黃馬有個兩日賽，羨慕和向往油然而生，當(dāng)即確定了這個有趣的新目標(biāo)；另外，這次全馬開賽前，我接過帶隊友完成首馬的“光榮使命”，比賽變身“工作跑”，成為我黃馬參賽的嶄新經(jīng)歷。
黃馬成行靠MRC團(tuán)隊，柏教練幫報名，團(tuán)長代購機(jī)票，住宿由團(tuán)隊預(yù)訂，孫團(tuán)和先到隊友給大家代領(lǐng)號碼牌和存衣袋，我只管轉(zhuǎn)賬拿東西。一起參加兩日賽的Teddy小李，當(dāng)我的翻譯加向?qū)А?/p>
6日周六，首日半程賽遭遇風(fēng)雨，雨停風(fēng)勁吹，不過氣溫友好不冷不熱。我賽前目標(biāo)是2小時完賽，跑的快了點(diǎn)，1小時57分32秒完成，排在男子2517位，是70-74歲年齡組第6名。Teddy小李強(qiáng)勢沖擊，如愿以償?shù)匾?小時29分創(chuàng)造新PB。
周日的全馬比賽天氣好轉(zhuǎn)，氣溫攝氏13至20度，風(fēng)小無雨，同室的亨利隊友成了我全程賽志愿者，他要完賽后替我取存衣包回終點(diǎn)，讓我完賽就能保暖，再帶我領(lǐng)兩日賽獎牌和紀(jì)念品。亨利兄弟，是位熱心好人。
開賽前幾分鐘，我和隊友張宇在c區(qū)拍照時，女隊友伊娃出現(xiàn)了。黃馬是她的首馬，聽說我按6分跑，覺得配速很友好，確定跟跑。
對我來說，參賽已成生活方式，快跑或者慢跑，自己跑或者當(dāng)“私兔”，都是踐行我的“做好自己，影響帶動他人”的理念，力所能及地幫隊友是優(yōu)先選擇，我決定帶跑。
鳴槍3分鐘，我們開表出拱門。利用起跑階段的有弧線、轉(zhuǎn)彎多的比賽路型，我示范切線跑，到了5公里路牌，表計距離和賽會相差無幾。伊娃精神十足，跑得很輕松，老遠(yuǎn)就能看清楚折返賽道相向奔跑的MRC伙伴，為他們加油。
我記起有一次團(tuán)隊訓(xùn)練，從迪肯大學(xué)跑到市中心折返，伊娃途中迷失方向，獨(dú)自一人哭著找路跑回來的情景，理解她在訓(xùn)練中一點(diǎn)一滴進(jìn)步的艱辛和對首馬的期盼，我相信我的帶跑會增強(qiáng)她的完賽信心。
前10公里，我?guī)У牟⒉缓?，配速都?分50秒之內(nèi)，幾次降速沒慢下來，伊娃越說感覺好，我的預(yù)感就越不好。我提醒她30公里以后困難大，現(xiàn)在需要慢下來。
意外發(fā)生在13.5公里，伊娃被超她的男選手?jǐn)D倒在路口轉(zhuǎn)盤邊，崴了右腳踝，左膝蓋下蹭破出血，痛得她直皺眉頭，情緒瞬間跌落，要我先跑不用等她。我?guī)退驳铰愤吇顒佑夷_踝，叫她慢走幾步，覺得踝關(guān)節(jié)還能負(fù)重，就帶她又慢慢跑起來。我說沒事，跑一會兒就不疼了，到救護(hù)站再處置。
很長一段賽道上都沒見到救護(hù)站標(biāo)志，倒是伊娃怕耽誤我的完賽時間幾次勸我先跑，我安慰她不要急，慢慢跑，堅持完賽。我說現(xiàn)在的口號是“不拋棄，不放棄，一起到終點(diǎn)”！
伊娃沒勸走我，自己的情緒逐漸穩(wěn)定，不再低頭看傷，配速也快起來，叫她跑慢點(diǎn)的情況又出現(xiàn)了。我很欣慰，夸她堅強(qiáng)，她卻回答說，就是沒弄明白自己怎么摔倒的，有點(diǎn)懵，顯然心理上放松了。
我們到達(dá)半程的時間大約2小時04分半，這讓伊娃后半程面臨挑戰(zhàn)。前些日子因有事她訓(xùn)練間斷，月內(nèi)僅跑過一次34公里，狀態(tài)不佳，受傷后的持續(xù)奔跑也使體能消耗很大，過了半程她飲水需求陡增。
伊娃左膝蓋的流血已凝住，右腳踝大概也麻木無痛感了，她按照我的節(jié)奏默默跟進(jìn)，將5分50秒的平均配速一直保持到了30公里。
我沒想到，平素淚點(diǎn)不高的伊娃，比賽當(dāng)中卻展現(xiàn)出內(nèi)心堅韌的另一面，她長時間的堅持超乎我預(yù)料，耐力素質(zhì)比我想象的棒。我心里清楚，30公里后她會很難，但堅信她的堅強(qiáng)令完賽可期。
32公里前伊娃右腿要抽筋，靠著路邊臺階壓迫拉伸，類似情況出了兩次，每次重啟她都是悶頭無語地跟跑，時而偏離切線引導(dǎo)，我就提示糾正，再給予鼓勵。
腳步放緩時我問她，注意到我們現(xiàn)在跑的和前半程有什么變化嗎？她說，跑慢了！我說沒錯，是慢了，但你要看到前半程是別人超我們，現(xiàn)在卻是我們超別人，為什么？因?yàn)槟惚人麄兏心土?，更?qiáng)大！
我要她相信自己一定能完成首馬，還會有個不錯的成績。她有了笑意，又說起耽誤我的時間。我制止了這個話題“開導(dǎo)”她：名次和成績是數(shù)字，一塊兒到終點(diǎn)是勝利。
帶伊娃跑首馬是巧合，也是緣分，是助人為樂，也是自得其樂。這讓我聯(lián)想到2022年我?guī)畠号苣R，卻成了隊友欣欣的首馬“私兔”的往事。馬拉松有時侯不是比賽，只是人生一段路，這條路上的故事往往真實(shí)感人，絢麗繽紛。
只做喜歡事，無意逐華榮，篤定不輟路，跑馬度余生。我一直相信：做好自己，是讓更多的人們?nèi)谌腭R拉松運(yùn)動的原生態(tài)的影響力、凝聚力，感召力。
尾程10公里最艱苦的賽段伊娃堅持下來，她在35和38公里兩次放松股四頭肌，止住抽筋趨勢，平安頂過了39公里逆風(fēng)海岸線，返回到坡頂?shù)墓窐颉Ｎ以?0公里計時點(diǎn)看表，4小時06分已過，預(yù)估我們4小時20分到達(dá)終點(diǎn)。
我保守了！跑進(jìn)最后一個左轉(zhuǎn)彎路口，距離終點(diǎn)還有300多米，伊娃就加大步幅開始了沖刺，進(jìn)入最后200米直道更是快速狂奔。這種近乎瘋狂不顧傷痛的完賽方式，再次出乎我的意料，她本應(yīng)平緩地跑到終點(diǎn)，首馬報平安。
人的意志力，說到底，是人的身體內(nèi)部潛能的外在表現(xiàn)。伊娃堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，固然得益于日常訓(xùn)練，也似乎跟與生俱來的那種民族性格有著血脈傳承。
伊娃首馬成功，心愿實(shí)現(xiàn)，我的“光榮使命”完成。我們同樣以4小時18分09秒的成績，完賽2024黃馬。
終點(diǎn)又遇稱我“度人”的欣欣，她尾程追上我們伴跑了一段，三人擊掌祝賀合影，攝影師連說著Well done，咔咔地拍，卻因我們太帥太颯，合影被“私藏”。幸虧欣欣有自拍，讓兩年前帶她完成首馬的我，見證了她從“小白兔”成長為“大咖”行列的“背心兔”。
Teddy小李全程比賽繼續(xù)發(fā)威，3小時23分完賽。亨利兄弟克服困擾，以3小時13分再次成功pb 。
MRC團(tuán)隊收獲了可喜成果，許多伙伴跑出好成績，初上賽道的隊友都安全完賽，跑團(tuán)“兔二代”們也成為黃馬賽道上靚麗的風(fēng)景線。青春無敵，后生可畏，值得期許。系統(tǒng)的訓(xùn)練和努力堅持，讓伙伴們看見了更好的自己。
兩賽三牌的63.3公里比賽項(xiàng)目成績出爐，我以6小時15分41秒列男子第208位，是70-74歲年齡組第2名，喜獲賽會獎杯。
馬拉松給了我們相同的比賽距離，也給了我們不同的參賽經(jīng)歷。
黃馬留下了我的足跡、汗水和回憶，也記住了我的向往、追索和期冀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江? 洋
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2024.07.20
