沙盤課引發(fā)的心理感受
周天的時(shí)候，領(lǐng)著孩子去山東榮成體驗(yàn)一次沙盤作文。
有一個(gè)環(huán)節(jié)讓家長體驗(yàn)，讓老師帶領(lǐng)大人撫沙，先聽音樂進(jìn)入冥想，想自己回到小時(shí)候，去一個(gè)地方，見想見的人，說想說的話。
我隨著輕柔的音樂和老師溫柔的指引進(jìn)入了冥想狀態(tài)，我眼前出現(xiàn)我七八歲時(shí)候的樣子，穿著媽媽縫的衣服，表情是笑嘻嘻的，很乖巧的樣子，去最想去的地方？我想了想，我去了一個(gè)一望無際的大草原，小小的的我一個(gè)人站在那里感覺到了自由的呼吸，感受到了一種任意舒展的愜意，我站在那里，想最想出現(xiàn)的兩個(gè)人的時(shí)候，不知道是人為還是刻意，我的兩個(gè)孩子出現(xiàn)了，當(dāng)他們出現(xiàn)的時(shí)候，我心中有一絲的掙扎，意識(shí)到他們不是我最想見的人，我最想見誰呢？這時(shí)我的爸爸媽媽出現(xiàn)在我的面前，他們?nèi)岷偷目粗?，爸爸媽媽四十幾歲的樣子，爸爸穿著藍(lán)色的中山服，媽媽穿著綠色的平領(lǐng)上衣，看著他們，我對(duì)他們說：“我愛你們，我愛你們?！闭f的時(shí)候有點(diǎn)想哭的感覺。爸爸媽媽就那樣溫和的看著我說：“我們也愛你，我們也愛你?！蔽腋惺艿奖挥H情包裹的溫暖，一會(huì)爸爸媽媽沒有了，我把自己想象成了一個(gè)乖巧的布娃娃，我把她放在了沙盤的中間……。
沙盤上留下我的手印，冥想結(jié)束。
冥想結(jié)束后的，整個(gè)下午，有種內(nèi)疚的情緒一直在纏繞著我，我覺得爸爸媽媽一直是愛我的，而我卻一直在索愛，我感覺我總是在關(guān)注自己的感受，沒有想到孩子沒有想到丈夫，我感覺我不夠愛他們，這樣的發(fā)現(xiàn)，讓我感覺我很自私，我好像又跌進(jìn)了自責(zé)的泥潭，無法接受這樣的自己。
我把我的感受跟書銘老師講了，書銘老師建議我自己用冰山來梳理一下，看看自己的內(nèi)心究竟經(jīng)歷了什么？雖然對(duì)于潛意識(shí)的行為我無法確定意味著什么？但梳理一下有可能會(huì)清晰一點(diǎn)。
我當(dāng)時(shí)冰山
應(yīng)對(duì)方式：自我憎恨
感受：自責(zé)，內(nèi)疚；沮喪
感受的感受：索取，自私。
觀點(diǎn)：我冥想時(shí)想到父母是很正常的，因?yàn)楦改甘亲類畚业摹?/p>
每個(gè)孩子都很愛自己的爸爸媽媽
我也要用這樣的愛來愛我的孩子和丈夫。
我是一個(gè)懂得愛與被愛的人。
期待：把我的愛給出去。
渴望：愛的鏈接
自我：有活力；價(jià)值感高
用冰山圖梳理，我發(fā)現(xiàn)我愛自己，我很幸福，我愿意無條件的去愛家人，讓家庭更加的幸福美滿。
纏繞了我一天的負(fù)面情緒，經(jīng)過梳理后煙消云散，而此時(shí)的我感受到生命的活力與力量。
經(jīng)過書銘老師的指點(diǎn)，我重新梳理了一下自己的內(nèi)在，走出自設(shè)的誤區(qū)后，發(fā)現(xiàn)我們的世界原來是這般的明朗，終于明白看見自己有多重要！在此強(qiáng)烈推薦《看見》這本書。
