首先，要弄清楚動機(jī)的根源，即動因，也就是行動的原因，我們“為何”這么做。

我們要管理選擇性沖動、控制選擇性思維，讓其為我們服務(wù)。當(dāng)然，還要選擇目標(biāo)，選擇這個目標(biāo)的動機(jī)以及對目標(biāo)的持續(xù)關(guān)注將引起行動的欲望，這就是我們所感受到的能量。

其次，要選定行動內(nèi)容，也就是行動目標(biāo)。

從心理學(xué)上講，動力是由理想與期望的力量激起來的。理想就是選擇成為怎樣的人、想擁有什么、選擇做什么事或者選擇怎樣的生活經(jīng)歷。

只要對自己有更高的要求，動力就可以被激活。經(jīng)過深思熟慮得出的更高層次的目標(biāo)，我們就會拼盡全力去實現(xiàn)。

單純的希望與高水平動力之間的重大區(qū)別就是自信的程度。我們一定要相信，自己的理想是能夠?qū)崿F(xiàn)的。

最后，要維持高水平的動力需要用心與努力。努力維持的關(guān)鍵就是用心與努力，堅持用心去實現(xiàn)理想就能擁有源源不斷的動力，能量就能得到釋放。

在理想與熱情方面，你付出的努力越多、時間越長，獲得的動力就越多。我們在激起了動力和維持了動力之后，還要努力讓動力融入我們的生活中。有兩種選擇能夠?qū)恿Ψ糯?，那就是態(tài)度與環(huán)境。