1 皮膚癌和維生素D

我們習慣按照皮膚的顏色，把全人類劃分成黑種人，白種人和我們自己的黃種人。為什么膚色會不一樣呢？不就是因為太陽曬的嗎？（當然不是。）

陽光中的紫外線，會對皮膚細胞中的DNA造成損傷，使細胞發(fā)生突變。長期日曬和皮膚癌之間是有確定的關系的。那我們的應對方式呢？就是合成可以強力吸收紫外線的黑色素，相當于給DNA撐起了一把小陽傘。紫外線越強，合成的黑色素就越多，所以我們在太陽下玩一天回來就會被曬黑。隔離陽光之后，黑色素又會逐漸消除，所以曬黑是可逆的。但要說明，把自己涂黑是沒用的，黑色的顏料是完全沒有黑色素的防護作用的。

非洲太陽毒辣，靠近赤道的印度南部和新幾內亞人的皮膚也是很黑的，這都是日曬造成的結果。而越是往兩極走，人的皮膚也就越白，到了北歐就全是白人。

2 維生素D和葉酸

維生素D，人體的很多新陳代謝都需要它，因為有它我們的骨頭才能如此堅固，如果缺乏，就會得佝僂病。這么重要的東西，人體卻沒法自行合成，只能在紫外線的照射之下，經(jīng)過膽固醇的轉化和腎臟的加工才能得到。想要獲得充足的維生素D說來也非常簡單，就是每天曬10分鐘的太陽就可以了。

維生素D合成的量一旦超過了身體的需求，就會給腎造成巨大的工作負擔，進而引發(fā)腎衰竭。因此無論是缺乏還是過量，后果都極為嚴重。

黑色素不但能預防皮膚癌，還能防止過量的維生素D，而走出非洲的人，必須要節(jié)制黑色素的形成，以維持適量的維生素D。因此他們皮膚變白，連頭發(fā)也從黑色變成了金黃甚至是銀白色，以便于陽光穿過。（這就完美了嗎？還沒有。）

夏天的陽光是最毒辣的沒錯，但是其中長波紫外線的劑量卻遠沒有冬天的時候高。長波紫外線，會穿過我們的皮膚深入每一個血管之中，然后能輕而易舉的分解掉血液里一種叫做葉酸的物質。

葉酸，是合成DNA的必須因子，一旦缺乏，男性的精子質量就會下降。所以在備孕的時候，男同學要盡量少去曬太陽、少吸煙喝酒，這些都會快速消耗葉酸。

而對于女性來說，葉酸更加重要，每個月只排出一枚卵子，受精之后胎兒一直處于快速的細胞分裂狀態(tài)，需要大量葉酸，可同時不僅是日照，雌性激素也會破壞葉酸。

人體對維生素D的需要促使皮膚變白，但是又不能過量，還要保護葉酸，又必須要保持一定的黑色。為此皮膚真是左右為難，自然選擇就應在兩種相反的需求之間尋找到一個平衡點。世界上的每一個地區(qū)就應該有一個最佳膚色來滿足上述的所有要求，否則陽光就能要了所有人的命，我們稱之為最佳膚色理論。

膚色根本就和陽光無關。我們獲取維生素D的渠道多種多樣，并不是只能曬太陽，同樣葉酸雖然會被陽光破壞，但也能從食物當中補充，所以皮膚黑一點或者白一些，并不是那么要命的事情。

3 最佳膚色的悖論

自然選擇解決生存問題，性選擇解決繁衍問題，兩者缺一不可。

那性選擇怎么解釋所羅門群島黑白雜居的現(xiàn)象呢？非常簡單，因為有人喜歡。喜歡的原因很可能是源于家人的影響，見面最頻繁的一定是自己的父母兄弟姐妹，因此親人膚色將直接影響性選擇的標準。

這很好理解，我們認為黃種人最美，而非洲人覺得黑人最迷人，白種人也一樣。所以突然出現(xiàn)其他膚色的基因，就很難被當?shù)厝怂邮埽也坏脚渑?，變異的基因也就無法遺傳下去。

從進化的角度來說，如果你在非洲皮膚突變成了白色，那在審美和文化的排斥之下，在自然選擇的打擊之下，是完全沒有活下去的機會的。

性選擇確實能解釋的范圍更廣，但是我們也并不能排除陽光的影響，性選擇也要和自然選擇相互配合，我們不可能放任對白皮膚的喜好置自然選擇而不顧，一味的張揚個性依然會自取滅亡。

變黑很像是逆風而行，而變白則像是順流而下，變白花費的時間也就更短。