? 對于大多數(shù)普通人的目標關于健身心態(tài)，有一些想說的話?：1、設立你自己的標準?，如果你像那誰誰誰，那你什么都不是。2、Don’t try too hard?。3、健靈魂比健身更重要?，關注生活方式而不是純粹關注身材?。4、留點脂肪練成圓的比紙片人好看?，5、脂肪比例提升一點比大肌肉摸起來手感更好。?6、如果你老是不滿意自己的身材，那不是身材的問題，是潛意識的問題。

? 因為你是普通人，自然就會有很多生活工作家庭的瑣碎事情，因此，不是每個人都有時間和條件能在健身房里受專業(yè)教練指導揮汗如雨的練習的，當然，對于普通的你，還能騰出固定時間、請私教并堅持的人，內心豎大拇指點贊的。不過，對于“江湖練”，業(yè)余跑，但凡堅持運動的人，我倒是更多的心生敬佩！

? 回看，做的很多事情在當時看來是沒用的，但它像精靈一樣，潛伏在某處，在你需要之時，它會出現(xiàn)、成長，然后幫助你。比如，文章最初的那6點健身感悟。一年沒寫文字了，隨筆記錄現(xiàn)今的心得體會分享于同類似的小伙伴們。

? 關于跑步，隨著年齡越來越大，你也會逐漸放慢速度，降低跑量?？蛇@并不代表你會與跑道漸行漸遠，而是代表著，你開始懂得如何平衡你的生活與跑步了…（此話轉自一好朋友感悟，深得共鳴）

? 愿熱愛運動的小伙伴們，秉承熱愛生活和身體健康為前提和根基。堅持并共勉。