? ?今天小雨，和往年冬天一樣，雨水在這座城市里肆意的揮灑著。
? ?在健身房鍛煉已經(jīng)有十幾天了，以前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)從不鍛煉的自己有一天也會(huì)加入運(yùn)動(dòng)的行列。
? ?看著肚子比開(kāi)始時(shí)稍微小了一點(diǎn)，我也更加堅(jiān)定了跑下去的勇氣。
? ? ? 每個(gè)人都清楚減肥是件比較痛苦的事，這種痛苦不但來(lái)自身體的痛苦，還有每天拖著疲憊的身體堅(jiān)持前往健身房的毅力和勇氣，面對(duì)喜歡美食不受誘惑的自我控制力。
? ? 記得前幾天時(shí)間看《非誠(chéng)勿擾》一個(gè)男嘉賓很胖大概有兩百多斤，女嘉賓說(shuō)：“你為什么不減肥呢”？
? 男嘉賓回答：“不要看我胖，我胖的有份量，不要看我肥，我肥的有腰圍”。
? ?可能每個(gè)胖子被周圍的人質(zhì)疑慣了的時(shí)候，都為自己找到了一套心安理得的托詞來(lái)回應(yīng)他們，可最終我們心里都明白，我們還是胖的。也許你足夠心靈強(qiáng)大，強(qiáng)大到可以無(wú)視到身邊每一個(gè)人的勸告和鄙視的眼神。也可以自己安慰自己，現(xiàn)在還年輕，多吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，將來(lái)壓力大了自然就會(huì)瘦下來(lái)！
? ? ? 相信這些理由都曾經(jīng)一次次的來(lái)找過(guò)你，習(xí)慣了每次買最大號(hào)的衣服，看到潮流時(shí)尚的服裝只能望而卻步。面對(duì)美食總是想一次吃個(gè)夠。這些都讓我們成為了現(xiàn)在發(fā)福的模樣，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)吃有一天也要付出代價(jià)。
? ? ? 當(dāng)城市的人們開(kāi)始在追逐物質(zhì)過(guò)后向精神享受過(guò)度的時(shí)候，我們還在農(nóng)村喊著吃飽喝好才是硬道理的口號(hào)。當(dāng)城里人已經(jīng)關(guān)注健康養(yǎng)生的時(shí)候，我們的肚子不知道從什么時(shí)候開(kāi)始逐漸撐了起來(lái)，當(dāng)我們幸災(zāi)樂(lè)禍認(rèn)為這就是奔小康的標(biāo)志時(shí)，有一天疾病卻已經(jīng)默默無(wú)聞的找到了我們。
? ?當(dāng)醫(yī)生以極其嚴(yán)肅的態(tài)度告訴你，你太胖了，所以才這個(gè)那個(gè)病的時(shí)候，你才真正意識(shí)到，所有的美好瞬間就坍塌了，我們?cè)僖埠安黄鹨耘譃槊赖目谔?hào)了，我們?cè)僖膊荒芤越】档纳眢w去工作和呵護(hù)我們的家人了，我忽然覺(jué)得健康沒(méi)有了，什么都將沒(méi)有了，我不想要?jiǎng)e人的安慰，我再也沒(méi)有勇氣去反駁別人的嘲笑，我開(kāi)始亂了陣腳，怎么辦？
? 吃減肥藥，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，這些從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的問(wèn)題突然都出現(xiàn)在了我的生活里，于是我們又開(kāi)始不知所措，上網(wǎng)搜索各種減肥經(jīng)驗(yàn)，網(wǎng)上的回答人云亦云。各種割肉的，手術(shù)的，割胃的，跑步的，于是你又開(kāi)始犯愁。
? ? ?幾天后你終于想明白了，網(wǎng)上那些所謂成功的方法，失敗的各種經(jīng)驗(yàn)，只是別人的，你的身體只能靠你自己才能減下來(lái)，于是你想都沒(méi)想果斷的下了血本，用了半個(gè)月的工資報(bào)了一個(gè)健身房，在別人眼里可能健身房只屬于高大上的人才能出入的地方，只有你自己知道也有很多無(wú)奈的人不得不選擇這里！
? ? ? 減肥是辛苦的，當(dāng)每天下班后別人在磕瓜子，看電視，你在跑步。當(dāng)別人吃火鍋和朋友聊著天，你還得去跑步，因?yàn)槟阒乐挥忻刻烊?jiān)持才會(huì)有所進(jìn)步，才會(huì)向著自己想要的地方去發(fā)展！所以在每個(gè)下班的夜晚我都會(huì)去跑步，下班早我就去健身房，下班晚了我就在馬路上跑，我知道夜晚的景色有多美，我也知道夜晚的人們有多累，每一個(gè)人都加快了速度往家趕，我也目睹了因?yàn)榧鼻谢丶叶J紅燈發(fā)生車禍的現(xiàn)場(chǎng)，還有馬路邊打情罵俏的小情侶，你儂我儂躲在黑暗角落里談情說(shuō)愛(ài)的男女。當(dāng)然也有跟我一樣在黑暗的樹(shù)影下默默無(wú)聞的其他跑步者，我知道他們的心中一定也有自己的信念，這都是我每天晚上跑步路上的風(fēng)景。偶爾下雨的晚上雨水伴著汗水，我就這么一天天堅(jiān)持著。
? ? ? 通過(guò)跑步我也明白了很多事情，不是所有的好東西被自己擁有了就是幸福，比如吃飯，美食，不管什么都要有相應(yīng)的度，我不再每頓狼吞虎咽的吃飯，七分飽的道理的確很重要，我不能在去放任自己的胃需要的各種美食欲望，即使再好吃的美味也要適可而止。
? ? ? 一公里對(duì)于我們來(lái)說(shuō)可能很輕松，但是五公里，十公里卻是挑戰(zhàn)，至少對(duì)于我們這些平時(shí)不怎么鍛煉的人來(lái)說(shuō)，記得剛開(kāi)始跑步的幾天，每天晚上到家腿疼，肌肉酸，腳疼各種不舒服統(tǒng)統(tǒng)出現(xiàn)，我知道這是自己平時(shí)不鍛煉的結(jié)果。所以我告訴自己堅(jiān)持兩天也許就會(huì)好的，我一邊堅(jiān)持每天跑著，一邊每天在內(nèi)心為自己打氣，我知到在減肥這件事情上誰(shuí)來(lái)安慰你的話都沒(méi)用，即使是自己的親人，因?yàn)橥纯嘣谖覀兩砩?，步需要我們?nèi)ヅ?，所以一切還得靠我們自己，只有自己去努力了，付出了即使沒(méi)瘦下來(lái)，我想我們也會(huì)無(wú)怨無(wú)悔，但是結(jié)果往往都會(huì)朝好的方向發(fā)展，因?yàn)槲易约耗芨杏X(jué)到，所以為什么累還要堅(jiān)持！
? ? ? 跑步最好買一雙好的跑鞋，因?yàn)檫@樣不會(huì)傷害到腿關(guān)節(jié)，因?yàn)殛P(guān)節(jié)在跑步時(shí)所要承受的力量是體重的好幾倍，剛開(kāi)始我也沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，每天穿著自己的屌絲鞋下班就開(kāi)跑了，直到幾個(gè)禮拜后突然感覺(jué)關(guān)節(jié)有點(diǎn)不適，上網(wǎng)一查才知道跑步也有很多講究和方法，方法正確會(huì)減肥，健身，方法不當(dāng)會(huì)對(duì)自己造成傷害，所以不能盲目的去跑步，場(chǎng)地也很重要，能平坦一點(diǎn)最好。
? ?以前總是在電視上看黑人跑馬拉松很厲害，但是也不知道“馬拉松”是什么意思，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的鍛煉我也逐漸了解了馬拉松的由來(lái)，馬拉松是一個(gè)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里，這個(gè)項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12號(hào)發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱“希波戰(zhàn)爭(zhēng)”，雅典人最后取得了反侵略勝利。為了讓家鄉(xiāng)人盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵，菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)的人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已經(jīng)上氣不接下氣，激動(dòng)地喊到“歡……樂(lè)吧，雅典人，我們……勝利了”，說(shuō)完就倒在地上死了。
為了紀(jì)念這一件事，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信的里程――42.195公里作為一個(gè)賽跑的距離！我希望有一天也能挑戰(zhàn)這個(gè)距離，不過(guò)必須是在瘦下來(lái)以后，所以還有很長(zhǎng)的路要走！
? ? ?當(dāng)我發(fā)表這片文章的時(shí)候，我已經(jīng)瘦了五斤，我不知道五斤這樣一個(gè)份量在一個(gè)人的身上意味著什么，我只知道我已經(jīng)堅(jiān)持跑步18天了，用時(shí)720分鐘，跑了近一百公里，我知道胖不是一天胖起來(lái)的，瘦也不會(huì)三下五除二立馬就能瘦下去，所以從點(diǎn)滴做起，節(jié)食，跑步相信只要付出就有回報(bào)。
? ? ?生活中自己能做到的事情就盡量不要去麻煩家人和醫(yī)生，比如減肥，能通過(guò)運(yùn)動(dòng)去解決的問(wèn)題，就盡量多運(yùn)動(dòng)，不要讓疾病主動(dòng)找上門來(lái)，到那個(gè)時(shí)候這個(gè)擔(dān)心，那個(gè)害怕，自己也搞得手足無(wú)措反而更加不劃算，所以減肥要趁早。
? ? ?我們平常說(shuō)什么是愛(ài)，愛(ài)就是你有一個(gè)健康的身體才能愛(ài)你所愛(ài)的人，如果你連自己都不愛(ài)惜還拿什么去愛(ài)別人。
? ? 不去打擊胖人，不去譏笑瘦人，胖和瘦本質(zhì)上沒(méi)有什么不好，只是胖不影響家庭，不連累家人，不成為自己的負(fù)擔(dān)，那就快樂(lè)的胖著吧，瘦不缺營(yíng)養(yǎng)，不缺愛(ài)，有力量去保護(hù)身邊的人，那就瘦著吧，沒(méi)有什么不好！
? ?俗話說(shuō)“贅肉易長(zhǎng)，肌肉易消”，新浪微博的減肥名人老金（金立全）他曾經(jīng)一時(shí)是“多吃少動(dòng)”并一度體重達(dá)到了380多斤，于是各種疾病也隨之而來(lái)。在各種壓力面前他選擇了用跑步的方式來(lái)減肥，并且在一年多的時(shí)間里把原來(lái)380斤的體重一下一降到了160多斤，每一個(gè)胖人都羨慕他的減肥成功，但是沒(méi)有多少人知道他付出了多少努力和堅(jiān)持。
? ? ? ?每一位通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的人都值得尊重，因?yàn)樗麄兠靼走@個(gè)世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的肥肉，就像沒(méi)有一蹴而就的捷徑一樣。贅肉是在一天天的麻木中累積，汗水就要在一天天的覺(jué)醒中揮灑，每一個(gè)胖子體內(nèi)都裝著一個(gè)骨干的瘦子，找到方法，持之以恒，終會(huì)與那個(gè)最好的自己相見(jiàn)。
? ?很喜歡日本作家“村上春樹(shù)”一直對(duì)跑步熱愛(ài)和堅(jiān)持
，他說(shuō)：堅(jiān)持跑步的理由不過(guò)一絲半點(diǎn)，中端跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個(gè)個(gè)慎之又慎的不斷打磨。見(jiàn)縫插針，得空就孜孜不倦地打磨它們。所以跑步是一個(gè)不斷堅(jiān)持，不斷挑戰(zhàn)自己耐力的過(guò)程，減肥也是一樣。
? ? ? 說(shuō)了這么多，不管是你胖也好，瘦也好，只要健康就好。當(dāng)胖和瘦有一天成為了你的負(fù)擔(dān)，那就盡早去克服它們吧，不要等著疾病來(lái)敲門！
做一個(gè)快樂(lè)的胖子，做一個(gè)骨干的瘦子！
? ?在多年以后，微笑不語(yǔ)，透明干凈，這是我喜歡的一句歌詞，也送給你們。
? ?這些都是我的堅(jiān)持，它們更像一枚枚勛章。
能堅(jiān)持不算什么，重要的是“持之以恒”的堅(jiān)持！
