今天一早就要給孩子下載學(xué)校各種網(wǎng)課資料，極其費(fèi)時(shí)間，到了中午終于完成了，發(fā)現(xiàn)腰酸背痛。這時(shí)第一個(gè)想到的動(dòng)作就是側(cè)崩掌。于是側(cè)崩掌，全神貫注地做，效果真好。

午后頂著大風(fēng)沐著陽(yáng)光去玉東公園走走。新鮮的空氣，透亮的藍(lán)天，輕盈的白云，讓人感到從里到外都干凈了。

傍晚站樁。

今天讀完了一本暢銷書。書里面有一個(gè)重要的告誡：和別人說話的時(shí)候要全心全意地傾聽，仿佛世界上只有這一個(gè)人似的。我覺得除了表達(dá)尊重之外，這樣耐心地傾聽，還能聽出說話者真實(shí)的意思。如果人人都能做到這一點(diǎn)，恐怕矛盾會(huì)少很多。