六月計劃完成情況：

一、習(xí)慣的養(yǎng)成和堅持

（一）早上5:50起床，6:05前洗漱完畢。中午午睡30分鐘，12:50-1:20午睡。1：30開始看書學(xué)習(xí)。

中午沒有完成，睡的超過45分鐘還起不來

（二）間隙時間少看網(wǎng)上新聞或朋友圈，寧可冥想。固定時間看手機(jī)或上網(wǎng)：中午飯后25分鐘，下午7:30后35分鐘。

做的不好，基本沒有完成

（三）做時間記錄，固定時間學(xué)習(xí)。劃分每天24小時時間方格，或每隔30分鐘制作一方格，記錄專注工作或?qū)W習(xí)情況。上午時間聚焦工作，下午時間開始學(xué)習(xí)。

只堅持2天。瑣事太多，下午時間很少開始學(xué)習(xí)。

（四）學(xué)習(xí)和鍛煉時間劃分：早上起來后反思日志，隨和背誦或讀書。中午寫字，讀書或模仿輸出。下午模仿輸出。下午5:00-6:30鍛煉。晚上模仿輸出或讀書。

沒有做到

（五）坐直，走路挺胸的習(xí)慣要堅持一個月。

偶然想起

二、讀書和寫作的目標(biāo)

（一）讀書：寫作的電子書瀏覽部分章節(jié)。新看2-3本心理學(xué)或認(rèn)知類的書。以前的比較瀏覽一遍。

看書《奇特的一生》、《一只特立特性的豬 》、《自在獨(dú)行》、《毅力》、《說服力》、《原則》、《自在獨(dú)行》、《決定一生的關(guān)鍵力量》。8本書，《原則》簡單做了筆記，其它的沒有做，有些基本忘了。

（二）看手機(jī)微信公眾號的文章、報紙的評論并模仿，最低20篇，少完成一篇自罰50元給別人。

沒有完成。一篇都沒有完成。罰款還沒有出，必須出！

三、工作技能和認(rèn)知

（一）涉及工作的考核每周看一、二遍。工作要求和新趨勢每周看二遍。

（二）領(lǐng)導(dǎo)的講話每周看一、二遍，每次15-20分鐘。

（三）公文寫作每周看一遍，EXCEL每周看一遍，最后踐行實(shí)驗。

（四）數(shù)據(jù)路由知識每周看二遍。

全部沒有完成

四、外出和鍛煉方面

（一）去社旗感受一次，再看山陜會館，上七峰山。

沒有完成

（二）健身房每周去最低三次，目標(biāo)四次。

5月15日到健身房，基本完成。

五、感情方面

（一）回老家兩趟。

（二）給兒子寫一封信

（三）請朋友、老家同事和建設(shè)、單位同事和老鄉(xiāng)吃飯一次。

（四）請馬付欣和曹棟吃飯一次，或找領(lǐng)導(dǎo)匯報交流工作一次，和其他縣或市同事交流一次（不做硬任務(wù)）。

沒有完成

總結(jié)：6月的計劃，除了看幾本書，而且很多已經(jīng)忘了，其它基本都沒有完成。怪不得感覺6月沒有啥收獲呢，沒有進(jìn)步。如果這樣的狀態(tài)，即使到了年底，我也很難有多大的進(jìn)步。

如果進(jìn)步很緩慢，而時間卻是流逝飛快，沒有成功就老了，只剩下悲嘆和懊悔，卻是呼天喊地?zé)o法回到過去的稍微年輕一點(diǎn)的歲月，不得不在別人一眼望到頭的人生中，在別人輕蔑的目光中低頭。

未完成的原因：1.目標(biāo)感不強(qiáng)，沒有緊盯目標(biāo)，僅僅不過是制定了目標(biāo)。

2.沒有堅持無一例外的習(xí)慣，這是根本。

3.間隙時間不學(xué)習(xí)，忍不住看手機(jī)這兩個習(xí)慣拉著后腿。

7月計劃

一、讀書計劃：新看書5本，6月看到書結(jié)合個人做簡單筆記。

二、輸出計劃：輸出15篇原創(chuàng)文章或模仿。

三、習(xí)慣

1.寫在紙上的無一例外習(xí)慣堅持。

2.在單位每天上午吃3個干果和1個蘋果。

3.每天早上念一遍“我最后悔的事”。

四、工作

1.每天早上15分鐘應(yīng)知。

2.每天學(xué)1個小時業(yè)務(wù)。

3.每周制定每周學(xué)習(xí)內(nèi)容。

4.約市公司領(lǐng)導(dǎo)飯局一次。

五、親情和家庭

1.回老家兩趟

2.帶家人出去玩一天。

六、健身和外出

1.每周堅持3-4天健身房鍛煉，周五、六學(xué)習(xí)瑜伽。

2.雨天上山一次。

七、對外聯(lián)系

1.和文鵬聯(lián)系孩子轉(zhuǎn)學(xué)事宜，請客。

2.和老家同事喊吃飯一次。

3.和上班地方老鄉(xiāng)飯局一次。

4.喊李博等飯局一次。

5.初中同學(xué)飯局一次。