每次讀李老師的書，都有種恨不得一口氣讀完的感覺。

今天原本搜他的新書，結(jié)果，沒(méi)搜到，卻搜到了一本以前寫的書。

書里，他說(shuō)，多巴胺是欲望物質(zhì)，不是快樂(lè)物質(zhì)。

一直以來(lái)，我都以為，多巴胺是快樂(lè)遞質(zhì)呢。

多巴胺產(chǎn)生欲望，欲望滿足后，我們的身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，血清素，催產(chǎn)素。這些都是讓我們開心快樂(lè)的物質(zhì)。

而現(xiàn)在，我們的多巴胺系統(tǒng)被劫持了。被什么劫持了呢？被短視頻，短劇，各大社交平臺(tái)等。

凡是能讓我們上癮的事物，都會(huì)挾持我們的多巴胺系統(tǒng)。

多巴胺系統(tǒng)被挾持，我們的注意力就會(huì)變得越來(lái)越不值錢。

說(shuō)人話就是，注意力越來(lái)越不能集中。

以前，有調(diào)查顯示，人們的注意力時(shí)常是兩分鐘?，F(xiàn)在，已經(jīng)變成了幾十秒了。

注意力不集中，自制力就會(huì)變得很差。

自制力變差，反過(guò)來(lái)影響我們的注意力，惡性循環(huán)，循環(huán)往復(fù)。

所以，大家一定要注意，保護(hù)好自己的注意力。

你的時(shí)間花在哪里，產(chǎn)出就在哪里。