“恨是因為愛而不能，是通過排斥、否認而切斷鏈接”。

昨天講通過容納而理解進而建立了連接關系就是愛，相反，愛卻不能，被排斥、否認從而切斷連接就是恨。

比如，當一個男生向心儀的女生表達愛意的時候，對方不能接受，對我的示愛行為極盡嘲諷進而想切斷我們之間的聯(lián)系，男生的內(nèi)心會從愛轉(zhuǎn)化為巨大的恨，這種恨會指向?qū)Ψ?，甚至會由此擴展到整個女性群體，我自己有過親身的經(jīng)歷，那段時間是根本不想跟任何異性接觸的，當這種恨指向自己的時候，會產(chǎn)生自責和羞愧感，我向你低下“頭”主動示好換來的是拒絕、否認，這種挫敗感會深深地挫傷一個人的自戀，如果內(nèi)心的容器不夠強大來承受這份死亡能量，就會讓人陷入抑郁。

結(jié)合最近在工作中的觀察，我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，我們的工作屬于銷售性質(zhì)，會經(jīng)常遇到客戶的拒絕和排斥，我發(fā)現(xiàn)單身的同事一般情況下不太容易化解這種被拒絕和否認，情緒很容易起伏，有穩(wěn)定戀愛關系或是結(jié)婚的同事就相對比較好的控制自己的情緒并化解這份恨意，我自己就是單身，被客戶多次拒絕后真的會產(chǎn)生濃濃的恨意，會抱怨客戶素質(zhì)不高，今天運氣不好，這僅僅是在工作中的表現(xiàn)，在生活的其他方面也是很容易產(chǎn)生恨意，這種恨意很容易指向客體和自己；武老師說過沒有人能脫離關系而獨立生存，我想關系的建立與切斷就是一個人生命質(zhì)量高低的表現(xiàn)，現(xiàn)實中工作成績好的，同事關系、朋友關系、家庭關系都是非常健康的，所以良好的關系是提高一個人幸福感的重要維度。

“恨”產(chǎn)生后會激發(fā)起我們的內(nèi)在攻擊性，我們恨一個人的時候，會用惡狠狠的語言表達不滿的情緒，嚴重時會用身體發(fā)起攻擊，這又讓我想起《前任3》中孟云和林佳分手后的情境，當孟云離開KTV去看望傷心的林佳時，看到的卻是她被另一個男人帶走了，當時孟云咬緊了牙根，這就是明顯的想愛卻被拒絕的情況，緊接著孟云喝醉后開始用言語來攻擊林佳，雖然發(fā)送出去但是被余飛及時撤回，林佳看到后本想發(fā)送信息但是也撤回了，就這樣一次嘗試修復關系的機會生生地錯過了，其實愛也好恨也罷都是構(gòu)建關系中必須的，關系一旦建立后就像是獨立的存在，他有自己的生命周期，愛越多生命越長，恨越多生命越短，一段戀愛關系的建立，前期都是你儂我儂，互相包容與理解，而到了后期，就是各種拒絕、不理解甚至切斷，回到電影的情節(jié)，孟云不能理解林佳背后深深的不安感，他容納不了林佳的看似過分的要求，林佳也不能看見孟云試圖修復關系的努力與付出，她排斥孟云表達愛的方式，兩人就這樣不斷地表達恨意，而從來不曾看到雙方有過嘗試改變，比如林佳為什么不能主動像孟云道一次歉，孟云為什么不能做到當初的承諾，這段關系陰差陽錯的就這樣走向死亡，沒有生命力的關系結(jié)束了，對雙方都是好事，因為死亡即意味著新生命的開始，因為人注定要活在關系中，所以，林佳和孟云一定會有新的關系建立。

收獲：當我們開始不理解對方，不能接受對方的行為，開始不斷拒絕對方甚至想切斷關系，那么就說明關系中恨的比例越來越高了，這個時候一定要提高警惕，要主動學會用愛去容納對方的不安，即使自己做不了什么，但是要讓對方知道他的不安被我看見了，而我的目標是為了增強和修復我們之間的關系。