1、空閑時間不刷娛樂視頻軟件，尤其是睡覺前，這樣可以節(jié)省許多學(xué)習(xí)時間。

2、早起早睡身體好，一天工作精神好。

3、定期看看收藏夾，不要讓收藏夾一直蒙著灰。

4、多向優(yōu)秀的前輩學(xué)習(xí)，請教他人往往比自己瞎琢磨更高效。

5、多讀書，不是漫無目的地讀，而是閱讀有益于提升自我、思維升級的優(yōu)質(zhì)書籍。

書不在多，而在于精，多讀幾遍高質(zhì)量書籍，往往會帶給你不一樣的視覺盛宴和思維認(rèn)知。

6、經(jīng)常做運動。

工作或?qū)W習(xí)上的壓力，無處釋放時，可以通過瑜伽、慢跑、卷腹、健美操等運動方式短暫減壓，愉悅心情，釋放大腦的負(fù)能量。

7、飯前勤洗手，飯后勤洗手，如廁后更要勤洗手。

8、出門前整理必帶用品，如小包紙巾、晴雨傘、手機(jī)、公交卡、小鏡子、化妝用品等。

9、情緒不穩(wěn)定時，深呼吸，保持冷靜。

情緒不好時，不要說氣話，做選擇，這樣不僅傷身體，還容易傷害他人，可以先深呼吸，冷靜10秒左右，過后就好很多。

10、笑一笑十年少，微笑示人，一笑而過，往往更加招人待見。

11、保證充足的高質(zhì)量睡眠狀態(tài)。

睡前可以聽書，聽輕音樂等，我一般睡前聽輕音樂，不到10分鐘，很快入睡，而且睡眠質(zhì)量超級好。

12、養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。

記錄自己生活的點滴，抒發(fā)不愉快的小煩惱，不僅可以提升寫作能力，還能夠定期總結(jié)反思。

13、不要想太多，勇敢邁出第一步，問題在做的過程中，自然而然就會逐一解決。

14、睡前不喝水，早起一杯溫水，疏通腸胃，促進(jìn)新陳代謝。

15、工作學(xué)習(xí)之余可以學(xué)習(xí)新技能，新知識。

比如PS、插畫、PPT、Excel、小語種、心理學(xué)等，每天學(xué)習(xí)一點點，今天的你比昨天的你更加優(yōu)秀。

16、減少低質(zhì)量的社交，不要強(qiáng)迫自己加入不合群的圈子。

17、少看直播購物，做到之后你會發(fā)現(xiàn)，業(yè)余時間變多了，口袋里的錢更多。

18、定期安排時間獨處。

要習(xí)慣定期獨處，享受這份閑暇安靜的時光，讀書、聽歌、寫作、思考人生等都可以。

19、不建議使用花唄。

花得越多，透支越大，下個月可能只能每天啃饅頭了。

20、定期整理收拾房間。

不僅出門要收拾得美美噠，家里的房間，打掃干凈整潔，這樣舒適清新的環(huán)境也會讓人心情愉悅，做事效率大大提升。

21、內(nèi)衣內(nèi)褲要及時洗，且與其他衣物分開清洗，不要混著洗，避免細(xì)菌滋生。

22、定期斷舍離。扔掉家里沒用的物品，該丟就丟，該留就留。

23、不要過度追求完美，生活工作不可能一直完美，只要盡全力去做就好，盡力了也不會留有遺憾，一味逼迫自己做得完美，反而會適得其反。

24、不要成為老好人，有時候也要學(xué)會拒絕。

不要別人讓你干什么就干什么，自己本來無暇分身，還不拒絕，這樣只會增加自己的負(fù)擔(dān)，讓自己身心俱疲。

25、習(xí)慣經(jīng)常說謝謝，對快遞小哥說謝謝，對幫你的前輩說謝謝，都是有禮貌的表現(xiàn)。當(dāng)然屏幕前的你，如果喜歡我的分享，點個贊也是對我表達(dá)謝謝啦！

26、每日早晨做個規(guī)劃列表。養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣。

27、學(xué)會定期復(fù)盤。

定期復(fù)盤近期的成長心得，反思不足，養(yǎng)成習(xí)慣，無論是工作上，生活上還是學(xué)習(xí)上，都會大有裨益。

28、定期存錢理財。

不僅要好好工作努力賺錢，也要存錢，合理規(guī)劃，學(xué)會理財，不要等到急需用錢時，口袋空空的。

29、要學(xué)會穿搭，掌握適合自己的穿搭技巧，不僅會提升你的氣質(zhì)，也會增加你的自信心。

30、少喝奶茶，多喝白開水，少吃油炸、甜食，多吃水果。堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己，皮膚真好，身體倍兒好。

養(yǎng)成好習(xí)慣不需要制定多遠(yuǎn)的目標(biāo)，目標(biāo)太過遙遠(yuǎn)，可能會使人望而卻步，所以只要從身邊的小事做起，做力所能及之事，漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣就好。