上了幾天班，像過了一個(gè)世紀(jì)。

領(lǐng)導(dǎo)讓小D干活，小D瞟了我一眼：“你不是有秘書嗎？讓你秘書干啊?！?/p>

我 ... ...

之前也說過一次，氣的七竅生煙，話都說不出來。這次好多了，很平靜，可還是半天憋不出一句話。

真想狠狠地懟回去！恨鐵不成鋼?。?/p>

為什么明明心里非常不爽，卻默不作聲？??

? ? ● 害怕起沖突

? ? ● 害怕別人不高興

? ? ● 非常在意別人的看法和評(píng)價(jià)

? ? ● 不敢表達(dá)自己的負(fù)面情緒

? ? ●?不敢表達(dá)自己的想法

? ? ?典型的討好型人格。即便被冒犯了，第一反應(yīng)也是：我懟回去，Ta會(huì)不會(huì)不高興？

討好型人格有什么危害？

? ? ●?別人不知道你的底線在哪里，會(huì)不斷越線

? ? ●?忽視自己的需求，會(huì)活得很壓抑

? ? ●?長(zhǎng)期與內(nèi)心的負(fù)面情緒做斗爭(zhēng)，沒有多余的精力用于自身成長(zhǎng)

如何改變現(xiàn)狀？

? ? ? ?探尋根源無法改變現(xiàn)狀，只能讓你知曉。真正想要改變，要做好跳入痛苦的火坑里淬煉的準(zhǔn)備，蝕骨誅心，你會(huì)無數(shù)次想要逃離，只有真正完成歷練的人，才得以涅槃重生。

? ? ? ?首先，保持情緒的穩(wěn)定。第一次聽到“秘書”兩個(gè)字，氣得暴跳如雷，動(dòng)用全身的力氣才把憤怒控制住。一個(gè)不小心“你**全家都是秘書”就脫口而出了。

? ? ? ?其次，就事論事，不進(jìn)行人身攻擊。明確自己的需求：向?qū)Ψ奖磉_(dá)不滿，下次不要再這樣。例如，“你有什么事就直說，不要整天秘書秘書的叫“。像“你**全家都是秘書”，自己是爽了，激起對(duì)方的逆反情緒，雙方為了爭(zhēng)吵而爭(zhēng)吵，事情沒有得到解決，反倒走向更糟糕的一面，給將來埋下隱患。

? ? ? ?最后，不斷練習(xí)，直至成為習(xí)慣。第一次，嘗試接受自己的憤怒；第二次，直面對(duì)方，不要畏畏縮縮的，眼神四下躲避；第三次，試著表達(dá)自己的不滿，提出自己的需求；第四次，反復(fù)練習(xí)，直至能夠面帶微笑，明確的表達(dá)自己的想法 ... ...最后，在你多次明確地表達(dá)了自己的不滿，對(duì)方依舊不斷挑釁的情況下，不要害怕，不要逃避，勇敢的面對(duì)。不主動(dòng)攻擊別人，也不任由他人欺負(fù)。

? ? ? ?世界就是個(gè)慫蛋，你越是散發(fā)出一種喪喪的氣質(zhì)，越是容易備受欺負(fù)。