敬愛的老爸：

? ? ? 您好！

? ? ? 老爸 ，自從我出生以來(lái)，媽媽做的菜都變成了肉，而您也越來(lái)越胖，體重只升之減，你之前是當(dāng)兵的，身材中等，體型強(qiáng)壯，可現(xiàn)在….．所以今天我有一件事，想對(duì)您說(shuō)。

? ? ? 我媽媽之前都勸你減肥，可你雖然嘴上說(shuō)是，可是并沒有實(shí)際行動(dòng)，三餐依舊吃著大魚大肉。我們監(jiān)督了你好幾次，可是你堅(jiān)持了幾天，又放棄了。您現(xiàn)在是一百八十多斤，肚子好像能塞進(jìn)三個(gè)水桶。你開始你還堅(jiān)持每天6:00起床，晨練、跑步，三餐只吃青菜、豆腐。瘦了9斤，可您變瘦之后，又不自覺了，跟您說(shuō)過(guò)多少遍了，卻還是這樣。親愛的老爸，我們愛您，所以才監(jiān)督您減肥，您一定要堅(jiān)持下來(lái)行嗎？

? ? ? 爺爺奶奶，也經(jīng)常勸您減肥， 少吃點(diǎn)肉，胖子容易得許多病。我們也經(jīng)常勸您，趕緊減肥，老爸，快減肥。而我今天也在這兒給你出出招，計(jì)劃一：每天堅(jiān)持跑1千米，晚上不吃飯，并且少吃零食，多吃水果。如果這都不行，那就來(lái)計(jì)劃二：每天5:00起床跑步，跑1500米，晚上做30個(gè)俯臥撐，每天只吃一小碗飯，不能吃肉，只吃蔬菜。好，我能提供的方案就這么多了。

? ? ? 此致

敬禮

? ? ? 祝老爸早日減肥成功，身體健康，天天開心。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 您的兒子：陳睿鋒? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年12月5日