時(shí)間就是敵人有效利用時(shí)間

一個(gè)人五年的時(shí)間是否發(fā)生變化以及發(fā)生怎樣的變化，取決于你與哪些人在一起，聽了哪些不一樣的課程，讀了哪些不一樣的書。

讓我們?cè)囅胍幌拢?5分鐘我們能做什么？對(duì)于愛好跑步的人來說，可以通過運(yùn)動(dòng)讓身心愉悅健康。對(duì)于廚師來說，可以烹調(diào)出一道美味的佳肴。25分鐘看似漫長，但是我們只能專注完成一件或不到一件的事情，而我們的一天，又有幾個(gè)25分鐘是在全身心的投入到我們的工作、學(xué)習(xí)甚至生活。

對(duì)自己有明確規(guī)劃的人閱讀這本書定會(huì)感同身受。從而提升工作效率，把每一天分成一小段，并設(shè)定鬧鐘然后專注并堅(jiān)持。我運(yùn)用了Forest軟件來記錄我的每一個(gè)番茄時(shí)鐘25分鐘，當(dāng)我不翻看手機(jī)的時(shí)候就會(huì)長成一棵樹，很有成就感

圖片發(fā)自簡書App

1.每天晚上列出所有的代辦事項(xiàng)，按重要性排序。

2.第二天選出重要性事情做事

3.每次只著手做一件事

4.每次用Forest計(jì)時(shí)器，計(jì)時(shí)后開始做事，專心致志不被打擾

5.25分鐘后停下手頭的工作，休息5分鐘，評(píng)估這25鐘工作進(jìn)度，完成了多少，方法是否正確。

6.每天晚上記錄評(píng)估，預(yù)估番茄數(shù)和實(shí)際番茄數(shù)以及預(yù)估中斷次數(shù)，實(shí)際中斷次數(shù)。