早上好！#幸福實修#～每天進(jìn)步1%#幸福實修10班@蔣鶯華--富陽#

20170821（28/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵

1、早睡?

2、擁抱父母?

3、陪伴孩子?

4、完成村里工作?

今日4朵玫瑰

1、早睡

2、擁抱父母

3、完成員工理賠事件

4、陪閨蜜挑家具

【幸福實修30天目標(biāo)】

1、擁抱父母至少5次

2、減少刷朋友圈時間，每天晚上10:30前睡覺

3、保持心態(tài)平和，不對孩子發(fā)火

【幸福金句】

家是什么呢？是一對男女的永不畢業(yè)的大學(xué)，是適宜孩子居住的圣殿，是靈魂的廣闊海灘，精神的太陽浴場。

【覺察日記】

今天處理村里的一些工作，一起共事的伙伴把好幾樣原本不是我負(fù)責(zé)的事情都推給我做，理由是她做不好，看著她一幅我就是無能為力，非得你做的態(tài)度，當(dāng)時就有了情緒，很想拒絕，可是我僅僅是無力的爭辯了幾句，最終還是沒有勇敢的說“不”，還是把這些不屬于我的工作攬了下來，盡管心里很不爽。一直以來，在朋友面前就是這樣一個“好好先生”，我知道我的自我還不夠強(qiáng)大，我該怎么做才能具備這種說“不”的能力。