? ? 今天早上開(kāi)始空腹訓(xùn)練。

? ? 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉，自己感覺(jué)身體狀況越來(lái)越好，所以今天開(kāi)始嘗試一下跟著視頻晨練。

? ? 我覺(jué)得，早晨空腹運(yùn)動(dòng)可提高體內(nèi)新陳代謝，有助于身體保持高亢積極的情緒；還可促進(jìn)脂肪燃燒，有利于減肥；此外，還可降低血壓，有助于緩解身體上的疼痛感等。

? ? 老年人也要勇于嘗試，只要是對(duì)身體健康有好處的事情，我都會(huì)積極參加，有了前一段時(shí)間的自律訓(xùn)練，今天早上的空腹有氧運(yùn)動(dòng)，我全程完成的很理想。

? ? 給自己加油哦！

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