阿萌萌100天讀書(shū)筆記Day75
第三篇 幸福像花兒一樣
第13章 幸福的成長(zhǎng)：心靈的智慧
?? ? ? 其實(shí)無(wú)論是哲學(xué)、心理學(xué)或是勵(lì)志書(shū)籍，都無(wú)法在獲得終極財(cái)富的知識(shí)方面教給我們更多新的東西。通常，一位老師或是一本書(shū)能幫助我們更清楚地了解一件我們已經(jīng)知道的事。最終，我們的進(jìn)步、我們的成長(zhǎng)和我們的幸福，卻都是來(lái)自于我們認(rèn)識(shí)自己以及向自己提問(wèn)的能力。
第14章 享受幸福的花朵：淡定從容
? ? ? ? 當(dāng)多個(gè)任務(wù)同時(shí)需要我們分配時(shí)間的時(shí)候，我們很難專(zhuān)注于當(dāng)前的活動(dòng)，這也就影響了我們享受生活的能力。
? ? ? ? 時(shí)間壓力是很普遍的，有時(shí)甚至成為整個(gè)社會(huì)壓力加重的原因。我們都太忙了，總是希望在更少的時(shí)間里做更多的事情。其后果是，我們忘了對(duì)身邊的事以及對(duì)擁有財(cái)富的感恩，忘了享受它們，比如我們的工作、課程、一段音樂(lè)、身邊的景色、我們的心靈伴侶，甚至我們的孩子。
? ? ? ? 在這個(gè)快節(jié)奏、忙碌奔波的世界里，我們?cè)鯓硬拍芏嘞硎芤幌律钅?？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的答案，有好消息也有壞消息。壞消息是世界上并沒(méi)有魔法，我們只能簡(jiǎn)化生活，只能自己減速；而好消息是，簡(jiǎn)化和減速這樣的舉動(dòng)并不會(huì)影響我們?nèi)〉贸晒Α?/p>
? ? ? ? 心理學(xué)家蒂姆·卡瑟通過(guò)研究指出：時(shí)間上的富裕比物質(zhì)上的富裕能帶給人更多的幸福感。時(shí)間上的富裕，代表人們有更多的自由時(shí)間去追求對(duì)個(gè)人有意義的事情，有更多的時(shí)間去反思，去享受快樂(lè)。相反，時(shí)間上的窘迫給人的感覺(jué)是經(jīng)常性的壓力、忙碌奔波、工作過(guò)量以及挫敗感。
? ? ? ? 時(shí)間壓力會(huì)帶來(lái)挫折感，而當(dāng)我們感到受挫或是經(jīng)歷其他的負(fù)面情緒時(shí)，我們的思路會(huì)變得狹隘、短視、渺小以及缺乏創(chuàng)造力。
? ? ? ? 品酒專(zhuān)家絕不會(huì)一口把葡萄酒喝完。若要嘗試其中的美味，需要先聞一下，然后慢慢品嘗，這是需要時(shí)間的。若要成為生活的鑒賞家，享受生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好，也是需要時(shí)間的。
