三日匯總

0330.Day 6

?1.不喝冷飲

?2.不吃生冷冰冷的東西

?3.每日做運(yùn)動(dòng)并且記錄下來(lái)

?4.每日寫日記記錄打卡

?5.每晚看書(shū)至少30分鐘且做筆記

早餐：

一個(gè)飯團(tuán)

午餐：

支竹鳳爪飯（吃了好多飯）

加餐：

雪梨一個(gè)

晚餐：

炸醬撈面

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今天報(bào)名了一個(gè)平面設(shè)計(jì)訓(xùn)練營(yíng)

開(kāi)展兩個(gè)月。又一次買課程了 希望能進(jìn)步吧。

今天訓(xùn)練好像腹部沒(méi)有那么疼了。不知道是習(xí)慣了還是沒(méi)有做對(duì)呢，但也堅(jiān)持吧！加油～

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Day 7

?1.不喝冷飲

?2.不吃生冷冰冷的東西

?3.每日做運(yùn)動(dòng)并且記錄下來(lái)

?4.每日寫日記記錄打卡

?5.每晚看書(shū)至少30分鐘且做筆記

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早餐：

兩條番薯

午餐：

番茄牛肉+青菜+番薯飯

晚餐：

滑蛋牛肉飯

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今晚加班，沒(méi)有認(rèn)真記載。

我發(fā)現(xiàn)對(duì)于看書(shū)這個(gè)習(xí)慣真的很難養(yǎng)成。

要繼續(xù)看書(shū)，別看這么多抖音視頻。

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Day 8

?1.不喝冷飲

?2.不吃生冷冰冷的東西

?3.每日做運(yùn)動(dòng)并且記錄下來(lái)

?4.每日寫日記記錄打卡

?5.每晚看書(shū)至少30分鐘且做筆記

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早餐：

飯團(tuán)一個(gè)

午餐：

紫米包飯+番茄湯（里面有青菜、魚(yú)豆腐、今

金針菇、大白菜等很開(kāi)胃）

晚餐

過(guò)分了過(guò)份了

吃了雞煲！

由于今天又加班，所以回家就不想運(yùn)動(dòng)。

一個(gè)現(xiàn)象：

容易做的都知道了，覺(jué)得難的就一拖再拖～

困了 記錄到此 明天繼續(xù)～