卡片436--冥想記錄--29

半夢半醒的冥想

1，我的情緒有什么變化

不夠從容，有些懈怠，情緒是頹廢的。

2，我的身體有什么感覺

掃描身體的時(shí)候，左腿膝蓋的位置疼的厲害，感覺很累。不知道這種累從何而來。中途就靠在了靠墊上，才感覺舒服了一些。是不是最近壓力有點(diǎn)大，身體會說話吧。

3，我產(chǎn)生了什么念頭

思緒也很混亂，我根本就拉不回來，是不是要放空一下了。還是說最近給自己安排的事情有些多。哪一件都想做好，反而一件都做不好，寫出來，感覺好多了。

什么都不記得了，思緒就像是個魔鬼，在我的腦子里胡亂作為，我連抵抗的能力都沒有。今天感覺很糟糕。

4，我的整體體驗(yàn)如何

一次糟糕的體驗(yàn)，很不舒服。

301字?jǐn)?shù)