2024.11.22（星期五）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十月二十二 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：必做+選做

本周目標(biāo)：

必做 —?jiǎng)P格爾?＆靠墻站2-3個(gè)10min?＆蛙泳腿10min?

選做 — 游泳視頻1-2個(gè)15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

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昨日三只檢視

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小確幸（幸福小種子）

1.帶小果觀看免費(fèi)影片《角斗士2》。

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反思

1.祈求·懇求爺爺保佑庇護(hù)姐姐越來(lái)越小，順利手術(shù)，少受罪，成功渡劫，過(guò)好這個(gè)難關(guān)。

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學(xué)習(xí)

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