高效能慢生活踐行第2101天1122-2024

2024.11.22(星期五)晨間檢視

今天是什么日子:

農(nóng)歷:十月二十二 地點(diǎn):呂梁 天氣: 溫度:

日出: 日落: 起床: 就寢:

基礎(chǔ)清單:必做+選做

本周目標(biāo):

必做 —?jiǎng)P格爾?&靠墻站2-3個(gè)10min?&蛙泳腿10min?

選做 — 游泳視頻1-2個(gè)15min&2次/周-晨跑&冥想

今日三只

1.

2.

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸(幸福小種子)

1.帶小果觀看免費(fèi)影片《角斗士2》。

2.

3.

反思

1.祈求·懇求爺爺保佑庇護(hù)姐姐越來(lái)越小,順利手術(shù),少受罪,成功渡劫,過(guò)好這個(gè)難關(guān)。

2.

學(xué)習(xí)

1

2

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