2024.11.16（星期六）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十月十六 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：必做+選做

本周目標：

必做—凱格爾?＆靠墻站2-3個10min?＆蛙泳腿10min?

選做—游泳視頻1-2個15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.

2.

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·懇求孫真爺爺保佑庇護姐姐越來越小，少受罪，順利手術(shù)，成功渡劫，過好這個難關(guān)。

2.我好像弄明白網(wǎng)課英語的學(xué)習(xí)和測試題答題思路了，噢耶。

學(xué)習(xí)

1

2