高效能慢生活踐行第2095天1116-2024

2024.11.16(星期六)晨間檢視

今天是什么日子:

農(nóng)歷:十月十六 地點:呂梁 天氣: 溫度:

日出: 日落: 起床: 就寢:

基礎(chǔ)清單:必做+選做

本周目標:

必做—凱格爾?&靠墻站2-3個10min?&蛙泳腿10min?

選做—游泳視頻1-2個15min&2次/周-晨跑&冥想

今日三只

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昨日三只檢視

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小確幸(幸福小種子)

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3.

反思

1.祈求·懇求孫真爺爺保佑庇護姐姐越來越小,少受罪,順利手術(shù),成功渡劫,過好這個難關(guān)。

2.我好像弄明白網(wǎng)課英語的學(xué)習(xí)和測試題答題思路了,噢耶。

學(xué)習(xí)

1

2

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