減肥第一原理 D1:戒糖降碳

減肥只需要一件事，控制碳水化合物攝入。最低要求戒甜食，高點的要求早晚不攝入碳水

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人類幾千年前開始農耕后，健康反倒變差了。開始大量依靠小麥和玉米。? 當人類開始大量吃糖是200多年前，當快餐業(yè)開始興起時，我們開始同時大量攝入碳水和油脂。這就是肥胖的根源！?。?！

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