書架上的那本書不知道放了多久，都沒被我注意到。前兩天一時興起，想找本書翻翻，一眼便瞅見了這本發(fā)舊的書。
對心靈療愈類的書籍，我向來不報太大希望，那像生活中的一杯奶茶，偶爾喝喝，暖暖的甜甜的，足夠。不指望它能給你果腹，或者太大驚喜。但是這本，卻讓我醍醐灌頂，大徹大悟了！
書中脈絡(luò)清晰了呈現(xiàn)了人生修行的三個階段：覺醒、療愈、創(chuàng)造。
第一個階段，就是要在生活中時刻觀察自己，了解自己的情緒。也就是自我覺醒的過程！
如果把身心靈比喻成一個房子，身體就是房子框架，而心，也就是思想、情緒、感官感受等，等于是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分，而房子最重要的部分---空間，則是我們的靈性。身體不健康，就是房子的結(jié)構(gòu)框架有問題；心理不健康，就像房子裝修品位很差，而且塞滿了垃圾，各種負(fù)面思想和情緒，那么房子的空間就無法使用，就會覺得很不快樂很不舒服；但是，如果沒有空間，也就是不注重靈性的培養(yǎng)，那么這棟房子就讓你住的很不舒服。所以，觀察自己，就是一種靈性空間的培養(yǎng)方法。
如果我們清楚，情緒思想只是裝修，沒有心靈空間，房子就是一個擺設(shè)，住在里面會特別憋悶難受。那就會愿意花一些時間，來做一些提升靈性空間的事情。提升靈性的過程，其實就是享受生活，活在當(dāng)下的過程：
比如和孩子或?qū)櫸锿妫ㄈ褙炞⒌?，而不是心有旁騖）；
與愛的人一起共度休閑、溫馨的時光（要全然的臨在，而不是例行公事）；
照顧自己養(yǎng)的花草、寵物；
聆聽優(yōu)美的音樂；
輕松的讀一本讓人回味或受益的好書；
清理自己居家的空間；
與大自然共處：去郊外玩，或是花點時間享受藍(lán)天、白云、花草、樹木等自然界的景物；
可以放慢動作的運動（游泳、慢跑、瑜伽、太極拳）；
這些方法簡單，有效，只是常被我們忽視，覺得是要有時間有精力了才去做，就像我們一直著迷于通過裝修來從視覺上拓展空間，卻從來沒想過換個大空間的房子一樣。
第二個階段，是療愈受傷的自己。這個階段，就是讓我們從受害者的牢籠走出來。很多時候，我們之所以難受，是在扮演者受害者角色，而整出戲，都是從這里開始的。面對你的脆弱，是從受害者牢籠出來的唯一途徑。
如何面對？跟父母和解，跟自己的源頭鏈接、和解，這是自我療愈的開始。
從接觸心理學(xué)開始，一直困惑我的便是，為什么所有的人際關(guān)系，都要追溯到父母，即便是有些看起來很不錯的原生家庭，也會影響到親密關(guān)系。這本書中主人公的故事，給了我答案：表面的孝順不代表真的原諒，有些孩子是用孝順的方式在懲罰父母，是在向父母證明：我比你想象的優(yōu)秀，你錯了。證明的背后是渴望得到認(rèn)可和關(guān)愛。
所以，在心理上放下父母，尊重他們的靈魂和生命的進程，不要再去討好或是拯救他們，是你們邁向幸福、成熟人生的第一步。
同時，想要有好的親密關(guān)系，也要先寬恕自己的父母，很多人都和父母的能量牽纏在一塊，心理上是個長不大的孩子，父母也不肯放過你們，所以造成很多相處上的問題，要先在心理上和父母“離婚”。
在這個階段，就是要整合和父母的關(guān)系，當(dāng)能夠真心的接納自己的源頭的時候，就可以進入第三個階段了。
第三階段，也是最難的，就是隨心所欲的玩生命游戲。說的簡單點：把人生看成一場游戲。
假如生命是宇宙的一場游戲，在游戲的上半場，你出生了，成為動物當(dāng)中唯一在生下來幾年內(nèi)都沒有辦法自己求生的一個族類------完全地脆弱、無能。上半場發(fā)生的種種事情，例如小時候的創(chuàng)傷、痛苦的經(jīng)歷，都會在潛意識留下一些負(fù)面的信念，也就是說，會把你的力量隱藏起來，讓你不知道自己是誰。而這些痛苦和創(chuàng)傷，卻又正是在游戲下半場讓你找到自己真正是誰的最大助力。
也就是說，當(dāng)我們長大以后，在生活中遭遇到的種種困難，這些困難和問題，其實都是來幫助你了解自己有負(fù)面信念-------也就是不利于你的潛意識動力-------并且希望你可以從克服困難的過程中，失而復(fù)得你當(dāng)初埋藏的力量。
想象看，你一出生，就已經(jīng)遺忘了自己是誰，因為你從一個無所不能的宇宙意識，變成了一個手腳都不聽使喚的小baby，但是在你投胎成人之前，你們都已經(jīng)秘密的準(zhǔn)備好了自己的彩蛋，把你的智慧、能力、才華等美好的特質(zhì)都塞在里面，并且把這些彩蛋藏匿在你人生旅程的每個角落。上半場游戲中的你，遭遇了各種不同的打擊，好進一步幫助你忘記自己是誰。
入下半場時，你就變成了尋找彩蛋的小孩。這些彩蛋會偽裝成各種問題，出現(xiàn)在你的生活中。如果你碰到這些彩蛋，愿意面對他們，打開他們，你會發(fā)現(xiàn)里面有當(dāng)初被你隱藏起來的力量和各種天賦，你就可以把它們重新收回。
當(dāng)你勇敢面對人生的“彩蛋”，從諸多彩蛋當(dāng)中收回你原先埋藏的力量和天賦，那么你就變得非常有力量，這個物質(zhì)世界的限制對你而言，就不是個問題了。
愿你在人生的旅途中，找到自己的“彩蛋”，做回那個原本慈悲，有力量，圓滿具足的你！
