陽光被岸邊的大榕樹剪碎了，又將圖形撒在了大地，鋪在南圣河岸邊。我每天一邊走一邊哼著小曲，心情快樂舒暢，臉上神采飛揚。

這是“愛商”，在我身上起到了滴水穿石的作用和影響。讓我產(chǎn)生了身心上的感覺——快樂，這個感覺又讓我有了一系列的行動——對熟悉和不太熟悉的人點頭微笑。對方對我報以微笑，在這個互動中我感到了更加快樂。

這是我最近學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)，并積極實踐之的一個方面，感覺很快樂?？鞓贩▌t是什么？如何成為一個積極樂觀的人？

學(xué)會在生活點點滴滴中體會快樂。

什么是點點滴滴？我理解就是吃、喝、拉、撒、睡等生活瑣事。有人說，這還不容易嗎？是的，真的不容易。別的不說，就說睡吧，現(xiàn)實中有多少人能按時好好睡覺，又有多少人睡著睡著睡不著了，現(xiàn)在睡個好覺是多少人的期望。因為睡個好覺，早晨起來精神氣爽，呼吸著新鮮空氣，看看綠綠的樹，聽聽小鳥的叫聲，那是多么的幸福和快樂。

有一次，我去了離三亞八公里的西島，在小島上我看見了海上書屋。

這個書屋用舊的漁船改造，進去一看，使我吃驚，書很多，品種也多。

但是更讓我驚訝的是，一個戴眼鏡的大學(xué)生，正整理圖書。我問他，為什么來干？他靦腆一笑，喜歡。不悶嗎？我喜歡靜靜的看書，這樣就快樂，當我看到孩子們來到這里，看書，折紙、畫畫時，他們的快樂就是我的快樂。一個人，也要唱好自己的歌。

我也感到了高興，并坐下來，隨著船的晃動，書翻到哪頁就看哪頁，心里平靜快樂。

學(xué)會在比較中尋找快樂

比較，是我們在現(xiàn)實中常用的方法，我們應(yīng)當珍惜當下的一切。

去年，我的身體出現(xiàn)了狀況，并做了大手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)的很好。

我深深的感到，健康的重要性。

我現(xiàn)在早晨醒來，就會說，啊，我還活著，而且是后半生最好的一天。有人說，我要是得了這個病，就要瘋了。

哈哈哈！我不但沒瘋，而且活的那么快樂。因為我做著自己喜歡并力所能及的事，是多么幸福啊。沒有比較看不出，只有比較才懂得什么是活著，活著的快樂！

生活中的煩惱會像影子一樣，時刻陪伴我們，成為我們的生活中的一部分。

所以快樂需要去主動尋找，用心去追求才會得到。

就像一個哲人所說，生活中并不缺乏美，而是缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

學(xué)會在感恩中享受生活的快樂。

感恩是一種回報和認同，是生活中的大智慧，感恩也是習(xí)慣。

現(xiàn)在我學(xué)著每天記錄三件事，這些事不見得是什么大事，如天氣不冷不熱，看書累了，看看懶散的云，老伴燉著魚，屋里飄出了香味………。這些事使我感動，使我心存感激，我也要盡量付出一點努力，就會帶給別人快樂，而自己也會感到快樂。

感謝社會主義制度，感謝家人，感謝大自然，你就會發(fā)現(xiàn)，生活變得美麗多彩，生命變得美好，我的心境也會變得更加積極樂觀。

學(xué)會在放下中汲取快樂。

人生不如意十有八九，要常想二三。

到臺灣旅游去了中臺禪寺，一進大殿門口，彌勒佛正大笑著，布袋哪里去了，原來坐在下面。

一個簡單的道理，放下包袱，輕松輕松。

生活中，我們常在吃虧了、丟臉了、破財了等爛事中糾纏，心里放不下。吃點虧有什么啊，斤斤計較的人在計較事時，心里肯定不快樂的。

像一個人背著一塊石頭上山，越走越沉重。

什么事只要從另一個角度看看，就能柳暗花明又一村。

熱熱鬧鬧，高高興興地相擁著，走過一年又一年，在花落花開，潮漲潮落中嘻嘻哈哈走過了，回頭一看，才發(fā)現(xiàn)，自己真正輕松快樂了。

快樂的法則是不是你還有啊，希望我們都知道。

我們在余下的時間里，順著光陰的節(jié)奏和拍子，該做什么就做什么，心里有歌就大聲唱，心里有花，就讓它怒放吧。