昨日復(fù)盤

復(fù)習(xí)：完成既定計(jì)劃，一門課全回顧加一套模擬題，效率不錯(cuò)。

運(yùn)動：早上沒起來，前天運(yùn)動過量，早上多睡了會兒，下午五點(diǎn)下樓遛娃的時(shí)候順便跳繩2000，變速跑15分鐘，消耗350大卡。

飲食：正常飲食和兩次加餐，上午兩杯酸奶，下午一個(gè)瑞士卷。晚上吃得有點(diǎn)不舒服，大概剛運(yùn)動完，一碗粥加一個(gè)小小的蔬菜餅。

體重：比之前略輕，飲食上還得多加注意，

陪伴：晚上陪娃看了《揭秘機(jī)械》，這套書真不錯(cuò)，很多知識我都不知道或者也講不清楚，不過要是娃再多認(rèn)點(diǎn)字，可能就能自己翻著看了。夜聊加撫觸捏脊，十點(diǎn)多一點(diǎn)寶寶秒睡。

嗯，昨天是高效的一天。新的一周，備考沖刺的一天，希望能夠穩(wěn)定節(jié)奏、不受干擾。

今天下午還有一門在線講座，周三晚上舞蹈課陪課，周五晚上幼兒園家長會，其他都是復(fù)習(xí)和帶娃的時(shí)間，加油！