今天是月末，周二

起床：7:18

就寢：預(yù)計(jì)12點(diǎn)

天氣：晴朗

心情：歡快釋然

叫醒我的不是鬧鐘是夢(mèng)想！

（工作之外的計(jì)劃）

今日三只青蛙（工作之外的）

1.起床后的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持

2.學(xué)習(xí)進(jìn)度

3.人際交往

改進(jìn)：記錄3件要改進(jìn)的事

1.時(shí)間規(guī)劃不緊湊，需要借助外力，他律

2.用結(jié)果導(dǎo)向，培養(yǎng)目標(biāo)感

3.無(wú)意義的動(dòng)作，時(shí)間占比太高

成功日志：記錄3件有收獲的事

1.社交

2.閱讀

3.習(xí)慣

人際投入：

2小時(shí)

學(xué)習(xí)投入：

閱讀《做事的常識(shí) 》，用時(shí) 1小時(shí) ，整理筆記

學(xué)習(xí)備考課程，用時(shí)2小時(shí)，整理筆記

健康與飲食

時(shí)常 30分鐘，俯臥撐，蹲起

好習(xí)慣打卡

1.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃

自我總結(jié)：

不要高估沒(méi)有約束的自己，要借助外力的他律，實(shí)現(xiàn)自律。

全力迎接工作