你的睡眠怎么樣？是不是晚上睡不著，白天醒不了；還是除了睡覺(jué)時(shí)間不想睡覺(jué)，其余時(shí)間都想睡覺(jué)；或者睡眠沒(méi)障礙，早上起床有障礙；還是你是鰲拜的兄弟“熬夜”，躺在床上就開(kāi)始思考人生，擔(dān)憂全世界，熬蕞深的夜，黑眼圈越來(lái)越濃烈，一到晚上就兩眼放光，要掌控一切，激動(dòng)的小火花，怎么也按不滅，哪管點(diǎn)燈熬油頭發(fā)凋謝！

熬夜會(huì)的壞處：

1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

2.頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋

晚上本來(lái)就是我們?nèi)梭w各個(gè)器官休息的生理時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候我們?cè)撔菹⒌臅r(shí)候沒(méi)有休息，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疲勞的現(xiàn)象，從而造成各種生理疾病，比如說(shuō)眼睛周圍的血液出現(xiàn)循環(huán)不良的信息，然后引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4.皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘