“毀滅是很容易的，然而重建是非常困的?！泵慨?dāng)看到戰(zhàn)爭打仗片，看到那么美好的一切被無情擊碎時(shí)，心里總是異常悲痛。

從大環(huán)境的好壞轉(zhuǎn)變想到一個(gè)人的轉(zhuǎn)變。

“變壞容易變好難，所以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣一定要堅(jiān)持再堅(jiān)持。”念書的時(shí)候，老師總是反復(fù)地說這句話，就是為了我們能保持自己的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

習(xí)慣，習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣到底有多難？！

我們一起來分析下：

1.找出習(xí)慣回路

我其實(shí)非常喜歡看電視，為什么呢？因?yàn)榉潘桑貏e是一天帶娃下來，大腦一直緊繃，娃睡著后，我最想做的事就是看電視放松下。

暗示就是晚上娃睡著后，慣常行為就是看電視，獎(jiǎng)賞是放松心情。然而看可那么多書，學(xué)習(xí)了那么多知識后，我深知這樣是不對的。于是經(jīng)過商量后，我們家就把電視機(jī)用塊布完全罩起來了，就當(dāng)電視機(jī)壞了。我再想看的時(shí)候，一看到被罩起來的電視機(jī)，第一反應(yīng)就是電視機(jī)壞了，就真沒再看過。

2.替換壞習(xí)慣

發(fā)現(xiàn)了自己的壞習(xí)慣，也挖掘出了原因，接下來就要用另一個(gè)習(xí)慣來替換這個(gè)壞習(xí)慣。我同學(xué)的女兒特別調(diào)皮，在家里經(jīng)常“搞破壞”，有次不知道做錯(cuò)了什么，被老師喚去辦公室，同學(xué)特別無奈，跟我訴苦：“我是工作到現(xiàn)在從沒讓自己媽媽操過心，她倒好這么小就讓我為她的事去學(xué)校?！弊屑?xì)分析其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，精力旺盛的孩子就是活潑好動(dòng)，你得給她找些事做，于是她帶著孩子開始學(xué)起了鋼琴，學(xué)起了跳舞，學(xué)費(fèi)真心不便宜，但是看到孩子由衷的笑容，一切都值得了。

3.重建新習(xí)慣

001養(yǎng)成核心習(xí)慣

就如同重要的事情只有一件，我們每個(gè)人都不是完美的，精力實(shí)在有限。

小時(shí)候經(jīng)常聽到這樣的故事，某某數(shù)學(xué)家因?yàn)橄雴栴}結(jié)果迷路了，某某科學(xué)家做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候竟然把手表煮了。但是對于他們那些巨大的貢獻(xiàn)來說，這些粗心大意真的算不了什么。

所以要養(yǎng)成你的核心好習(xí)慣，可以從你的核心競爭力出發(fā)去刻意訓(xùn)練。

002制造習(xí)慣回路

就像我們用洗衣機(jī)，流程永遠(yuǎn)是一樣的，把衣服放進(jìn)去關(guān)上洗衣機(jī)門，打開電源打開水龍頭，然后按啟動(dòng)按鈕。

我們也要為好習(xí)慣整一個(gè)流程出來，按照這個(gè)流程來操作，美好的人生就在向你招手！

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣有多難？！看你的！

讓我們一起加油哦！