前兩天在微信打開，之前還沒看完的書《認(rèn)知覺醒》，發(fā)現(xiàn)要付費(fèi)，那我只能換一本書看咯。
看什么書呢？
這個問題很重要，且深刻?。?！
《認(rèn)知覺醒》這本書，幫你打破舊的認(rèn)知，構(gòu)建新的認(rèn)知，這是一本值得看的書。
那么提升認(rèn)知的書，暫時放下，現(xiàn)階段可以提升自己的哪一塊？
正好看到了一本認(rèn)識自己的書，《先學(xué)會愛自己，再遇見對的你》，其實(shí)這本書在我微信讀書，放了很久，很久，一直沒有翻開它。
直至，我昨天翻開它，真的領(lǐng)略到了【開卷有益】這四個字。
開頭的第一句話，就吸引了我的目光：兩千多年前，卓文君給司馬相如的《白頭吟》里有一句：“愿得一心人，白首不相離。” 多么浪漫的愛情詩
看到這一句之后，一發(fā)不可收拾的看了下去，這是一本講親密關(guān)系的書，千萬不要膚淺的認(rèn)為，這是一本講男女關(guān)系的書。
不，這是一本講，如何認(rèn)識自己與他人的關(guān)系，與別人相處過程中，會尖銳，會暴躁，這一切的一切，都是因?yàn)椋闩c自己的關(guān)系處的不好。
自從看了這本書以后，明白了，為什么與 ＬＫＨ ＴＳＪ?。眩谩￡P(guān)系處的不好，一個是小學(xué)同學(xué)，一個是第一次參加工作的同事，一個是前師父，因?yàn)?，我與自己的關(guān)系處理的不好，與原生家庭有一部分關(guān)系，他們不好的信念，在我腦子里，有一部分。
這個世界不是非黑即白的，還會有灰色地帶。
就好比，別人說，你這里這個邏輯，都是錯的，．．．．．．．．．．．．．巴拉巴拉說一堆，然后，別人說的內(nèi)容，我都沒聽進(jìn)去，別人語氣不好這個點(diǎn)，倒是聽進(jìn)去了，然后開始吧啦吧啦開火，懟回去。
就好比，昨天早上發(fā)生的幾件事，都是被別人指責(zé)，當(dāng)時，真的是腦子里一團(tuán)火，沒有爆發(fā)出來。
事后冷靜下來想想，別人是語氣不好，但，也是在督促我做的更好，不是嗎？
當(dāng)我這樣想了之后，就不會有想發(fā)火的念頭了。
這就是我的成長。
我特別喜歡書中一個案例。
我先生原來從事金融工作，但是他在這份工作中越來越不快樂，也找不到意義感。辭職之后一直都沒有確定新的方向，斷斷續(xù)續(xù)換了兩三份工作，每份工作長則十幾個月，短則一兩個月。后來二寶出生，他就待在家里以照顧孩子為主，有時來我公司幫幫忙，做些比較瑣碎的工作。這個過程持續(xù)了四年。我一直很想支持他找到力量突破這個“瓶頸期”，雖然有時很想催促他，但我知道這樣做除了會讓他備感壓力外，不會有任何正面幫助。記得他在家大概第三年的時候，有一次因?yàn)橐患P(guān)于開車方面的小事，我對他表達(dá)了不滿。他反駁，我們爭辯了兩句。我意識到再說下去兩個人可能要真的吵起來，于是閉嘴不再說話。沉默了一分鐘，我對先生說：“好吧，這個情緒是我自己的問題，跟你沒關(guān)系。”然后，他竟然回了一句：“如果你真的覺得這是你自己的問題，你連說都不會說的。”
當(dāng)他給出這個反應(yīng)時，我內(nèi)心是非常不舒服的。心想我都有道歉的表示了，你不馬上動容、感激，竟然還蹬鼻子上臉，更來勁兒了。簡直反了你了。我先生從我們戀愛開始，一直都對我很好，對我很包容，幾乎所有的事情只要我非常明確地選擇，他都會依允，并給出無條件的支持。所以長時間以來，我已經(jīng)習(xí)慣了我們這樣的關(guān)系模式，習(xí)慣了他對我的溫柔和依順。因此，按照我以前的習(xí)慣，我一定會把他的這種囂張氣焰給拍下去。但是，長久以來的成長和自我覺察的訓(xùn)練，讓我很快意識到，這種想在親密關(guān)系中保留優(yōu)勢地位感覺的需要是一種歷史角色的慣性。曾經(jīng)的我內(nèi)心安全感不夠、自我價(jià)值感不夠，但外在又呈現(xiàn)出優(yōu)秀、能干的樣子。這樣的人在愛情里都會有極其苛刻的要求，會把任何一點(diǎn)兒忽視或?qū)沟谋磉_(dá)理解為是對自己的不在意。在這樣的狀態(tài)下，所渴望的愛情必須有安全感。在認(rèn)識我先生時，我只有23歲，他在那個時候?qū)ξ业膶檺酆秃亲o(hù)很好地滿足了我，在某種程度上也療愈了我。
十年過去了，雖然現(xiàn)在的我和那時的我已經(jīng)完全不同了，但留存在意識深處的這個部分依然還會時不時地跳出來。稍不留神，縱容一下自己，這個部分就會死灰復(fù)燃，并無限演繹，希望繼續(xù)沉溺在這種舒服的關(guān)系中，舍不得跟它告別。希望這種關(guān)系模式永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)地保留下去的執(zhí)著，會讓我滯留在過去那個脆弱、敏感的小女孩的角色能量里無法真正的自我躍遷?？辞辶诉@些，我仔細(xì)感受了下自己，意識到剛剛說的那句“好吧，這是我自己的情緒，跟你沒關(guān)系”事實(shí)上真誠道歉的成分并沒有那么多，反倒是藏著一股隱蔽的優(yōu)越感，以退為進(jìn)，用一副自我反省的姿態(tài)來襯托自己的“高級”，而我的先生卻毫不留情地戳穿了我。這時候，我知道我面臨兩種選擇：是掩飾自己，用更強(qiáng)烈的情緒來打壓他，甚至在接下來的幾個小時里通過疏離、冷漠等方式來懲罰他，讓他乖乖就范，以維護(hù)自己在關(guān)系中的強(qiáng)勢形象；還是真實(shí)地面對自己，承認(rèn)小我的把戲。第一種選擇當(dāng)然會容易很多（過去數(shù)年，這都是相當(dāng)熟練的把戲），但我不是一直很希望我的先生能夠活出自己的力量來嗎？我也一直口口聲聲地說想支持他活出這股力量，但當(dāng)他的力量感和我的角色的利益發(fā)生沖突時，我明顯猶豫了
但是我知道，每一刻我都要為我的選擇負(fù)責(zé)。當(dāng)我選擇占據(jù)強(qiáng)勢位置打壓他，讓自己一時贏了這一刻時，不僅我得不到任何成長，就連我的先生也會收縮他的力量，在我面前只說我想聽的話。而且，我永遠(yuǎn)也無法擁有一個散發(fā)著獨(dú)立、自信、果敢魅力的伴侶。如果做了第一種選擇，那么在未來的某一天，我發(fā)現(xiàn)我的先生退縮沒擔(dān)當(dāng)、彷徨又無力時，我是不能責(zé)怪他的，因?yàn)檫@就是我選擇滿足自己角色的需要必須付出的代價(jià)。即使換一個人相處，只要這個執(zhí)念還有，就會創(chuàng)造出一樣的問題。當(dāng)下無處可去，每個地方你所體驗(yàn)到的環(huán)境、所聯(lián)結(jié)的人、所遇到的事，無不是自己的心所投射出來的，自己的心不去打磨、不去改變，外部的世界是不會有任何變化的。我沉默了幾十秒后，對他說：“好吧，你說得沒錯，我剛才說這句話只是想彰顯下自己寬厚的氣度，竟然被你看穿了?！闭f的時候，我就感覺到自己因?yàn)檎鎸?shí)的坦露而松弛下來，整個人也更踏實(shí)有力了。
我忍不住笑起來，接著說：“你現(xiàn)在洞察力好強(qiáng)啊，好有力量感啊?！鳖D了一下，我又補(bǔ)了一句，“不過，我喜歡?！碑?dāng)對方的力量感是沖自己來的，我們還愿意加持對方時，這才是真正的支持和陪伴。同時，也很感謝我的先生，他沒有一味地順從我、討好我，而是客觀、真實(shí)地表達(dá)了他所感受到的。正是因?yàn)樗鎸?shí)有力的表達(dá)，雖然讓我不舒服，但這種不舒服刺激了我，讓我有機(jī)會明晰自己內(nèi)在那些隱蔽的性格漏洞。
承認(rèn)自己的情緒，和表達(dá)，這就是一種成長！
