這些話，是自己想對自己說的，也分享給面臨同樣問題的朋友~

種種原因，自己關(guān)注身材方面的信息比較多，各種瘦身、減肥、塑形的宣傳與分享，不是說不應(yīng)該減肥塑形，只是希望自己對待這件事情有一個相對客觀、理性的認(rèn)識，不要因此把自己搞得很焦慮。

想對自己說：親愛的自己，停止身材焦慮，與自己和解，全然接納自己吧！沒有直角肩、馬甲線、蜜桃臀的你，也依然是美麗的、可愛的……

與職業(yè)相關(guān)，也和自己的執(zhí)念有關(guān)，多少有點身材焦慮，不想讓自己變胖，害怕變胖（這就是焦慮，其實自己身材比較勻稱，不胖不瘦），看到別人把身材保持的那么好，練的那么好，以為別人能做到，自己也可以。

實踐過后發(fā)現(xiàn)，也許沒那么簡單。

1.每個人的體質(zhì)是不一樣的，適合別人的飲食和鍛煉方法不一定適合你；

2.每個人的身材特質(zhì)也不一樣，基本身型也不一樣，你覺得好看的身材、你以為的“自己想練成的身材的樣子”，實際上不一定能練出來；

3.別人能堅持比較嚴(yán)格的控制飲食、能堅持一直練，有的可能一次練兩個小時，不管是在健身房、瑜伽館還是家里，能安排出時間、能一直堅持，而你，未必有那樣的時間和精力；

4.有人就是真的喜歡，并且也有時間和精力，也愿意這樣做；

5.雖然自己也喜歡自己認(rèn)為的好身材，也“想”把身材練的更好一點，可是，沒有想清楚，自己內(nèi)心真正想要的是什么，適不適合自己。別人體脂很低依然一切正常，到你這里，可能大姨媽就出走了。

6.每個人的追求也不一樣。雖然自己喜歡別人的好身材，也想把自己練成那樣，也有這個身體條件，但是，反思以后發(fā)現(xiàn)，其實自己更加看重的是健康。內(nèi)心真實的聲音是：身體健康，體態(tài)良好，身材勻稱，就可以了。

身體健康，目前是最最最重要的，也是自己內(nèi)心最真實的聲音了！所以，那些好身材，自己依然喜歡，依然很欣賞，只是，不再要求自己也一定要練成那樣了~

我決定放過自己，接納自己，與自己和解，承認(rèn)自己做不到，也不想逼自己非得做到。

不想再讓自己焦慮，不想再讓自己覺得，因為沒有達(dá)到別人那樣的程度就是自己不夠自律、不夠堅持，其實只是因為自己更加看重的是身體健康，保持身材勻稱和一定的運動量就可以了，真正的自己也許真的做不到別人那樣，嚴(yán)格控制飲食，花很長時間鍛煉~覺得沒有必要，人各有志，每個人真正想要的是不一樣的吧。

所以啊，認(rèn)清現(xiàn)實、認(rèn)清自己的真實狀況、了解自己內(nèi)心真實的聲音和需求多么重要！不要再盲目和別人比較了！不論胖瘦，身體健康最重要了！

大千世界?。「饔懈鞯拿?，各有各的好，認(rèn)清對自己來說什么是重要的，自己真正想要的是什么，能做到什么程度，全然接納自己，放過自己吧！沒有必要焦慮，開心的去生活就好了！