我們的手機，每隔一段時間就會自動提示有新的系統(tǒng)版本要更新了。

電子產(chǎn)品都需要不定期更新，而你，有更新過自己嗎？

其實，人比手機更需要更新。

我們對自己的投資，是我們在一生中做出的最有效的投資。我們?nèi)〉贸煽兊墓ぞ呤俏覀冏约?，所以，我們要定期對自己進行更新。

我們可以從四個層面更新自己：身體、精神、智力，社會/情感。

身體層面

身體是我們?nèi)〉贸煽兊墓ぞ?，怎么去呵護我們的工具？

要有健康的飲食，充足的休息以及定期鍛煉。

精神層面

精神層面的更新，可以為你指引人生的方向。

精神層面是人的本質(zhì)、核心和對價值體系的堅持，是生活中非常私人而又至關(guān)重要的領(lǐng)域。

有些人是通過欣賞優(yōu)秀的文學(xué)或音樂作品來實現(xiàn)精神層面的更新，有些人則通過與自然交流來達到更新的目的。

而我的做法是堅持每天閱讀和思考。

智力層面

我們的智力發(fā)育和學(xué)習(xí)習(xí)慣都源自于正規(guī)教育，一旦脫離了學(xué)校的訓(xùn)導(dǎo)，許多人的頭腦就會退化：不再認真讀書，不再探索身外的新世界，不再用心思考，不再寫作。

把時間都用在了肥皂劇和網(wǎng)絡(luò)八卦中。

智力層面的更新主要靠教育，不斷學(xué)習(xí)知識、拓展思維、磨礪心智，開闊視野。

有時候也需要借助課堂教學(xué)或系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計劃。

定期閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品是拓展思維的最佳方式，可以豐富我們的文化知識，借此接觸到當(dāng)前或者歷史上最偉大的思想。

寫作是磨礪心智的有效方式。通過不斷記錄自己的想法、經(jīng)歷、深刻見解和學(xué)習(xí)心得，我們的思路會更加明晰、準(zhǔn)確和連貫，也有助于我們思考、推理和獲得他人理解的能力。

組織和規(guī)劃是另外兩種磨礪心智的方式。

社會/情感層面

生活中，社會層面和情感層面是緊密相連的，因為我們的情感生活首先源自并體現(xiàn)于與他人的關(guān)系。

這兩個層面的更新并不像其他層面的更新那樣需要花費大量時間，我們可以在與他人的日常交往中完成這項工作。

比如，你要和他人共事完成一項任務(wù)或者解決一個問題，首先，謹記雙贏思維，你贏或者他贏，都不是完美的解決方案；第二，用知彼解己的溝通技巧，先用心聆聽對方的心聲，再表達你自己的想法；最后，尋找雙方滿意的解決方案，擬定消除分歧的第三種方法等等。

從根本上講，不斷更新，要兼顧以上的四種要素，要以睿智而均衡的方式，經(jīng)常并持續(xù)對自我進行更新。

讓我們的身體和靈魂一直在路上。