從上周開始練習(xí)站樁，隨著年歲越來越大，對以前一些不喜歡的東西，好象也可以接受了。就如八段錦，十年前就知道有八段錦，中醫(yī)院也曾經(jīng)在大力推廣，但從來沒有試著去了解過，可能當(dāng)時還有“我練這個干什么呀”的想法，有點(diǎn)輕視，有點(diǎn)瞧不起，無動于衷。但自從去年開始練習(xí)起來，感覺真香！現(xiàn)在幾乎每天都練習(xí)一遍，對這個久坐族真的太好了。

站樁也是，二哥去年就提過的，我也沒有當(dāng)回事。現(xiàn)在開始重視起來，也感覺相見恨晚。但站樁從頭開始練習(xí)，也不是那么容易的。

因?yàn)槭浅鯇W(xué)，所以我對自己要求不高，上周是從站樁5分鐘開始，這周提高到了10分鐘。對著網(wǎng)上視頻和資料把站樁的一些要點(diǎn)先學(xué)習(xí)了一下。然后自己就開始練習(xí)起來了。

但練起來也輕松，首先是腿部力量，站一會就有點(diǎn)堅(jiān)持不住了，還有兩手臂，抬著也特別吃力，所以看似簡單的一個動作，一動不動的堅(jiān)持半個小時，也是挺厲害的。但任何事情都是這樣，從易到難。我從5分鐘開始，每天堅(jiān)持下去，達(dá)到一定程度后再增加時間，以自己能夠耐受為準(zhǔn)。天長日久，我相信站樁的時間也越來越久的。

有沒有同樣在練習(xí)站樁的友友呀，大家交流一下心得吧。