突破自我思維極限的“用腦方法”

從前上學(xué)的時(shí)候做筆記,老師們很喜歡用拓展分類延伸法來歸納補(bǔ)充每節(jié)課的內(nèi)容,這種板書有很多弊端,比如當(dāng)老師需要補(bǔ)充某一個(gè)小標(biāo)題的內(nèi)容時(shí),不得不縮小字體或者擦掉原本的內(nèi)容重新排列書寫。翻開我自己的筆記本也是如此,無論是我做的電腦筆記還是手寫筆記,內(nèi)容多的時(shí)候無法用很清晰的表格讓一切都顯得一目了然。有時(shí)候筆記本寫滿了,不得不寫到一些邊角落里,而復(fù)習(xí)的時(shí)候又容易忽略……如下圖


我大學(xué)時(shí)期期末前做的電腦筆記


我大學(xué)某堂專業(yè)課手寫筆記

直到兩個(gè)月前我讀到一本書《日常生活中的思維導(dǎo)圖》,突然發(fā)現(xiàn):“啊,原來這樣做筆記也是可以的?。 ?/p>


日常生活中思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖的英文翻譯是mind map,顧名思義就是將我們腦海里所想得到的一些思路通過一張地圖描繪出來并聯(lián)系到一起。這種可以將多元化信息在短時(shí)間內(nèi)通過一張圖清晰清楚的顯示出來,到底有什么好處呢?

(一)有助于想起遺忘的事或者新點(diǎn)子(歸納整合)

制作思維導(dǎo)圖是先將主題畫在中心并且逐漸細(xì)化的過程。而主題就好比樹干,樹枝就會(huì)從樹干的各個(gè)部分延伸出去,每根樹枝又會(huì)延伸出小樹枝,思維導(dǎo)圖大概也是如此。這樣通過樹干與樹枝多重交錯(cuò)的連接使得我們會(huì)有意識(shí)的去考慮“接下來的內(nèi)容”因此將腦海里不經(jīng)意間忽略的東西憶在某個(gè)枝椏上。

不知道大家有沒有這樣的感覺,有時(shí)候腦海里想法很多,寫在紙上都是互不相關(guān)的詞組,講出來又說不清楚,無法理清頭緒。而畫一幅思維導(dǎo)圖就是可以幫我們將腦海里雜亂無章的信息有條理的整理在一張圖紙上,也可達(dá)到有效的溝通。

(二)便于補(bǔ)充

就好像一棵大樹,隨便哪兒的樹枝上又長出一段枝椏來,誰都不會(huì)覺得很亂。在用思維導(dǎo)圖的時(shí)候,就算內(nèi)容畫不下了,也可以隨便延伸到紙張中空白的部分。只有以這樣的分支連接著主干,無論過去多久后我們再回過頭來看這張思維導(dǎo)圖,都不會(huì)忘記此部分的延伸是因何而來的。

當(dāng)然,我們有時(shí)候也會(huì)想刪掉一些覺得不需要的內(nèi)容。在平時(shí),我們就會(huì)透明膠粘掉或者涂改液抹掉,看著亂的更會(huì)想重新列一張表格。其實(shí)大可不必這樣子做,我們完全可以直接劃掉,而內(nèi)容就會(huì)被保留下來。這樣以后回想起來就會(huì)想起“為什么寫了這個(gè)內(nèi)容,為什么后來又刪掉了?!?/p>

(三)便于記憶

在很多記憶方法書籍中都有提到過,人的大腦對顏色有著一種很敏感的捕捉能力。我在給外籍學(xué)生上中文課發(fā)現(xiàn),當(dāng)我開始教詞匯的時(shí)候,我用不同顏色的卡紙寫出來的詞匯,比統(tǒng)一寫在白板上更容易讓他們記住。有些學(xué)生在課后quiz中,當(dāng)我說到hospital,他會(huì)先回憶起當(dāng)時(shí)我上課時(shí)hospital用的是紅色紙寫的,而紅色卡紙上寫著yī yuàn,用視覺來記憶內(nèi)容。

所以當(dāng)我們用不同的顏色筆來畫思維導(dǎo)圖時(shí),在回想的時(shí)候大腦就不需要cover太多的負(fù)擔(dān),豐富的顏色和圖形能讓我們有效的通過眼睛來記住所構(gòu)出的內(nèi)容。


孩子所畫的思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖不僅僅可以用在我們各種不同類型的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)中,也可以用在日常生活中,比如制作購物清單,旅行計(jì)劃,日程安排等,只要是你想把腦海里存在的東西寫在紙上,都可以用思維導(dǎo)圖來梳理。如圖4所示,就連很小的小孩在一些基本認(rèn)知學(xué)習(xí)中都可以運(yùn)用思維導(dǎo)圖來記憶學(xué)習(xí)。

那么思維導(dǎo)圖究竟要怎么制作呢?

書中寫了7條規(guī)則:紙張,中心圖像,顏色,分支,語言(標(biāo)題),層次化以及TEFCAS,而我個(gè)人認(rèn)為其實(shí)思維導(dǎo)圖是一種發(fā)散性思維的表達(dá)方式,不需要太刻意的去注重很多前期準(zhǔn)備,一張紙,幾只顏色不同的筆和你的大腦就OK了。書中有許多很棒的應(yīng)用實(shí)例,滲透在日常生活的各個(gè)領(lǐng)域中,通過觀察不同的思維導(dǎo)圖,自然而然就能琢磨出點(diǎn)什么來了。

有效的思維導(dǎo)圖能讓我們在記憶,溝通,日常生活中得到更好的啟發(fā),大家不妨也試試?

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