手機(jī)里有一個(gè)功能，叫做健康使用時(shí)間。相對(duì)于不想關(guān)機(jī)但想要控制手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)、希望戒斷重度app的使用等的用戶。
我就是其中之一。
曾經(jīng)我在一個(gè)論壇類的app里從早到晚的泡著，一起床就在那里，吃飯的時(shí)候在那里，平時(shí)有事沒事都在那里，睡覺前也要再聊半天瞅半天，手機(jī)早早晚晚的重度使用著。當(dāng)論壇里熟悉的人都陸續(xù)離開有了自己新的生活之后，我也開始離開。我們互加了社交平賬號(hào)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)朋友圈，各種各樣的聊天群。然后，社交平臺(tái)就成為了我的第二個(gè)從早到晚泡著的應(yīng)用。那個(gè)時(shí)候，網(wǎng)購是新興事物，逐漸接觸購物平臺(tái)的我們，不僅僅在群里聊天吹水分享生活瑣碎，也開始分享自己今天買了什么、什么想要買等等等。于是購物平臺(tái)成為了我第三個(gè)重度使用的板塊。聊天發(fā)圖購物還不夠爽，直到短視頻的出現(xiàn)，再一次抓住了我們的注意，開始一集又一集停不下來的刷刷刷……

在我意識(shí)到不能再這樣下去的時(shí)候，我先是開始嘗試走出門運(yùn)動(dòng)并且不帶手機(jī)。只是體力有限，一般運(yùn)動(dòng)不到兩個(gè)小時(shí)就回到了家又開始沉浸在手機(jī)里。隨后我撿起了書，一開始是各種的網(wǎng)文，套路千千萬，主線就一條，事業(yè)愛情雙豐收。沉浸其中一段時(shí)間確實(shí)戒斷了手機(jī)但也感覺到內(nèi)容的無聊之后，我開始買紙質(zhì)書，企圖用屏蔽手機(jī)、關(guān)掉電腦屏幕的方式，讓自己換到一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境里，認(rèn)真的面對(duì)自己。也就是在這個(gè)時(shí)候，我才知道，手機(jī)有健康使用控制功能。
我根本沒有辦法給我的手機(jī)進(jìn)行關(guān)機(jī)處理。疫情期間是健康碼的需要，日常是付款收款的需要，每周要接收老師發(fā)布的學(xué)校通知?；蛘呤侨豪锏拇蚩ㄈ蝿?wù)，工作方面也都在手機(jī)里?？傊?，就是離開了手機(jī)，我似乎寸步難行，真的，打個(gè)車都很艱難，更沒有辦法掃共享。正經(jīng)的出租車就那么多，一大堆的網(wǎng)約車長(zhǎng)者私家車的外表無法識(shí)別。
所以，我選擇了半戒斷。我設(shè)置過的停用時(shí)間有22-5，9-11，14-17，19-21等等。允許部分應(yīng)用使用或者屏幕置灰都有嘗試過。從結(jié)果看，半戒斷確實(shí)有效，在刻意的控制之下，我在手機(jī)上減少了50%左右的使用時(shí)間。

只是這個(gè)過程也是反反復(fù)復(fù)的。有段時(shí)間僅僅保留了電話和設(shè)置兩個(gè)功能鍵，有時(shí)候又覺得我應(yīng)該把日常使用頻率高的設(shè)置為始終允許可用，有時(shí)候很積極的遵守著，有時(shí)候覺得有個(gè)延長(zhǎng)使用密碼控制可以有幫助，有時(shí)候覺得輸密碼煩氣了就將全部的限制解除了繼續(xù)不管不顧的重度使用……
停不下來的手機(jī)反反復(fù)復(fù)的修改，今天這樣的規(guī)則，明天那樣的規(guī)則。到當(dāng)前，平均使用的時(shí)間雖然不如曾經(jīng)的一天24小時(shí)有14個(gè)小時(shí)在使用，也還有6個(gè)小時(shí)左右。我利用記錄的時(shí)間事件和這6個(gè)小時(shí)做比較，試圖找出自己每天的使用規(guī)律，嘗試看清楚自己的一舉一動(dòng)是真的必須做還是說僅僅是內(nèi)心的欲望驅(qū)使。
結(jié)果太可怕，很多時(shí)候使用手機(jī)只是因?yàn)橄胍褂枚褂?，那些真正需要使用的時(shí)間占據(jù)了很少的份額，更多時(shí)候的我只是希望在互聯(lián)網(wǎng)的世界里找到自己存在的證明因而在設(shè)備進(jìn)行連接。

如果我斷網(wǎng)了，會(huì)怎樣？將自己放置在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)找不到的位置之上，過沒有互聯(lián)網(wǎng)之前的那種生活。也許會(huì)很有趣，也許會(huì)很無聊，誰知道呢，我還沒有試過，有待驗(yàn)證。