? ? ? ? 上一周，在極度緊張的工作氛圍中度過(guò)。這一周，卻又太過(guò)于松散。加上休息，加上去醫(yī)院，自己對(duì)自己松懈了，甚至破天荒的睡了整整一天。適度的放松是休息，過(guò)度的放松是疲憊。

? ? ? ? 已經(jīng)第七周了，反思：收獲了什么，失去了什么，還有那些可以做，并做到更好？

周檢視：

一、健康：

運(yùn)動(dòng)：這周基處于休假的狀態(tài)，共休息了五天，缺乏運(yùn)動(dòng)。失去的是補(bǔ)不回來(lái)的。只能再繼續(xù)開始。明天開始運(yùn)動(dòng)。

早睡早起：這周沒有上班，但依然是12點(diǎn)睡覺。心里已經(jīng)默認(rèn)12點(diǎn)就是我的早睡時(shí)間，所以心里不再因?yàn)椴荒茉缢錆M壓力。早上基本7以前起床，這應(yīng)該是最適合我的早睡早起時(shí)間。適合的就是最好的。

早餐：早餐無(wú)規(guī)律，很羨慕群里那些做早餐的大俠，但是覺得做早餐好浪費(fèi)時(shí)間。這周我得想一個(gè)做早餐既營(yíng)養(yǎng)又不費(fèi)時(shí)的方法。

冥想：這周沒有冥想，其實(shí)是還沒有掌握冥想的心得。這周要搜集一些這方面的知識(shí)。

泡腳：這周只泡腳一次，也沒有堅(jiān)持

二、家庭

? ? ? 這周陪伴著父母，孩子。感覺心里很平和。早上送兒子上學(xué)，告訴他以后有心里話可以寫給我，并鼓勵(lì)他。需要盡快做出兒子的生活培養(yǎng)計(jì)劃。

三、事業(yè)

? ? ? 決定為服裝事業(yè)而奮斗，專心，專意。努力學(xué)習(xí)，你優(yōu)秀了，你想要的一切都會(huì)來(lái)找你 。

四、人際關(guān)系

? ? ? 這周和小學(xué)同學(xué)唐聊天，她關(guān)心母親的病情，并回憶小時(shí)，說(shuō)我們兩個(gè)最要好。好開心。

五、學(xué)習(xí)

? ? 繼續(xù)學(xué)習(xí)使用ipad，要習(xí)慣把ipad當(dāng)做筆記本和筆，和第二大腦。學(xué)習(xí)使用幕布，映像筆記。學(xué)習(xí)瘦身食譜。

六、效能

? ? ? 回首七周的總結(jié)，感覺些的特別差，其實(shí)我的文筆不錯(cuò)，為什么卻寫不好呢？因?yàn)檫^(guò)度追求完美，而且輕視了需要心的沉淀才能做好一件事。好在現(xiàn)在還來(lái)得及，只要開始就不晚。爛開始，好結(jié)尾。

七、財(cái)富

? ? ? 堅(jiān)持記賬，每月把收入分成五份。

八、休閑

? ? ? 這周陪家人在家里，沒有去戶外。這個(gè)月還是要抽一天帶家人到戶外走走。

下周計(jì)劃：

1、工作：工作筆記整理，每天一本。

2、個(gè)人：繼續(xù)跳舞和健身操及跑步。筆記整理，夢(mèng)想版完善。繼續(xù)使用A4紙工作法，并使用番茄工作法。輸出時(shí)間管理10堂課。