? ? ? ? 上一周,在極度緊張的工作氛圍中度過(guò)。這一周,卻又太過(guò)于松散。加上休息,加上去醫(yī)院,自己對(duì)自己松懈了,甚至破天荒的睡了整整一天。適度的放松是休息,過(guò)度的放松是疲憊。
? ? ? ? 已經(jīng)第七周了,反思:收獲了什么,失去了什么,還有那些可以做,并做到更好?
周檢視:
一、健康:
運(yùn)動(dòng):這周基處于休假的狀態(tài),共休息了五天,缺乏運(yùn)動(dòng)。失去的是補(bǔ)不回來(lái)的。只能再繼續(xù)開始。明天開始運(yùn)動(dòng)。
早睡早起:這周沒有上班,但依然是12點(diǎn)睡覺。心里已經(jīng)默認(rèn)12點(diǎn)就是我的早睡時(shí)間,所以心里不再因?yàn)椴荒茉缢錆M壓力。早上基本7以前起床,這應(yīng)該是最適合我的早睡早起時(shí)間。適合的就是最好的。
早餐:早餐無(wú)規(guī)律,很羨慕群里那些做早餐的大俠,但是覺得做早餐好浪費(fèi)時(shí)間。這周我得想一個(gè)做早餐既營(yíng)養(yǎng)又不費(fèi)時(shí)的方法。
冥想:這周沒有冥想,其實(shí)是還沒有掌握冥想的心得。這周要搜集一些這方面的知識(shí)。
泡腳:這周只泡腳一次,也沒有堅(jiān)持
二、家庭
? ? ? 這周陪伴著父母,孩子。感覺心里很平和。早上送兒子上學(xué),告訴他以后有心里話可以寫給我,并鼓勵(lì)他。需要盡快做出兒子的生活培養(yǎng)計(jì)劃。
三、事業(yè)
? ? ? 決定為服裝事業(yè)而奮斗,專心,專意。努力學(xué)習(xí),你優(yōu)秀了,你想要的一切都會(huì)來(lái)找你 。
四、人際關(guān)系
? ? ? 這周和小學(xué)同學(xué)唐聊天,她關(guān)心母親的病情,并回憶小時(shí),說(shuō)我們兩個(gè)最要好。好開心。
五、學(xué)習(xí)
? ? 繼續(xù)學(xué)習(xí)使用ipad,要習(xí)慣把ipad當(dāng)做筆記本和筆,和第二大腦。學(xué)習(xí)使用幕布,映像筆記。學(xué)習(xí)瘦身食譜。
六、效能
? ? ? 回首七周的總結(jié),感覺些的特別差,其實(shí)我的文筆不錯(cuò),為什么卻寫不好呢?因?yàn)檫^(guò)度追求完美,而且輕視了需要心的沉淀才能做好一件事。好在現(xiàn)在還來(lái)得及,只要開始就不晚。爛開始,好結(jié)尾。
七、財(cái)富
? ? ? 堅(jiān)持記賬,每月把收入分成五份。
八、休閑
? ? ? 這周陪家人在家里,沒有去戶外。這個(gè)月還是要抽一天帶家人到戶外走走。
下周計(jì)劃:
1、工作:工作筆記整理,每天一本。
2、個(gè)人:繼續(xù)跳舞和健身操及跑步。筆記整理,夢(mèng)想版完善。繼續(xù)使用A4紙工作法,并使用番茄工作法。輸出時(shí)間管理10堂課。