想象不到的超標(biāo)數(shù)據(jù)

2023年10月08日，起來(lái)后第一件事是連續(xù)測(cè)了兩次血糖，12.4、12.7。想象都不敢想象的數(shù)值，瞬間挑起暈沉的腦袋。

已經(jīng)到了紅區(qū)了，我明顯感到自己的壓力山大。

不能再任由發(fā)展了，兩年的惰性，造就了現(xiàn)在的身體，可能需要4年甚至更多的時(shí)間去修復(fù)，也需要這就對(duì)自己放縱的懲罰。

三好一改：

1、起床后開(kāi)始了不行，最少是150工程第一天邁開(kāi)了腿。

2、開(kāi)始真正學(xué)習(xí)糖方面的知識(shí)。

3、完善開(kāi)始了夜運(yùn)動(dòng)，并開(kāi)始規(guī)劃一些成型的東西。

改：

1、抽煙的頻率和頻次必須降低。